参考にしてくださいね。
1. 食に対するストレスが少ない
サイクルによって禁止の食べ物もありますが、暴飲暴食さえしなければある程度「自由に食べられます」。これまでの食事制限ダイエットよりストレスは少ないでしょう。
2. リバウンドしづらい
食事制限ダイエットといえばリバウンドでしたが、モレノ式ダイエットは身体に無理をかけないので健康的に痩せられます。そのため「リバウンドしづらい体質」になれるでしょう。
3. ダイエット効果が高い
個人差はあるものの、ルールを守った人の「ほぼ全員がダイエットに成功した」といわれています。逆にルールを1つでも守らないと効果が薄くなってしまうようです。
4. 身体の調子が良くなる
野菜を中心に栄養バランスよく食べるので、腸内環境が整います。
「髪や肌の調子が良くなる」人も多いようですね。
モレノ式ダイエットのルールと注意点
出典：byBirth
モレノ式ダイエットには4つのサイクルがあります。それぞれのサイクルでルールは異なりますが、基本のルールは同じです。必ず守るようにしましょう。
ルール
朝一番に濃いレモン水を飲む毎日水を2L飲む（コーヒー、お茶は別）
