仕事中にこっそりダイエット！デスクワーク中にできる簡単エクササイズ

でも、大丈夫。絶対にバレないエクササイズばかりなので、安心してくださいね。

では、デスクワーク中にこっそりできる簡単エクササイズを5つご紹介します。

姿勢を良くするだけでお腹引き締め

出典：byBirth
年齢とともに筋力が弱ってくると、正しい姿勢を保つことがむずかしくなります。姿勢が悪いとお腹まわりの筋肉を使わないので、脂肪がつきやすく気がつけばポッコリ……。

日頃から運動不足が続いているデスクワークの人は、とくに要注意。脂肪が燃焼される暇がなく、タプタプになっているかもしれません。

そんなポッコリお腹を引き締めるには、姿勢を良くするだけでOK！

はじめは筋力が衰えているためつらいかもしれませんが、慣れてくると適度にウエストまわりの筋肉が強化されて楽になります。姿勢が良いと見た目も美しく、女っぷりが上がりますよ。

書類を取るフリしてウエストひねり

出典：byBirth
女性ならウエストのくびれは死守したいところ。でも、日頃から運動習慣のない人は、寸胴体型になりがち。

そんな人にオススメなのが、くびれ効果抜群の「ひねりエクササイズ」。

書類を取るフリをしてクルリと振り向くだけで、エクササイズ効果が得られますよ。