笑顔でストレス解消や免疫力アップにもなるため、健康のためにも口角アップは大切です。
【いういう体操】
出典：byBirth
「い」の口で、横に引っ張った状態で10秒キープします。次に「う」のまま10秒キープします。しぼめることで顔の筋肉が動き、表情が鍛えられます。【あいうえお体操】
「あー」「いー」「うー」「えー」「おー」と、一音ずつしっかり口を開けゆっくりと発声し、10回程繰り返します。
【割り箸で笑顔体操】
割る前の割り箸を横にして口にくわえ、しっかりとかみしめた状態で30秒キープします。その際、唇が割り箸になるべく触れないようにします。割り箸をくわえたまま、今度は口角をぎゅっと上げ、目元も笑顔になるようにして10秒キープします。ポイント
歯が見えるぐらい口を大きく横に開けます。
【目で笑う月目トレーニング】
目を強く閉じ、3～5秒力を入れたままキープします。パッと目を大きく見開き、眉と一緒に上に引っ張るイメージで3～5秒キープ。5～10回ほど繰り返す。ポイント
目を閉じ力を入れ、眉骨に人差し指、頬骨に親指を置き上下に引っ張ります。このとき、目をぎゅっと閉じて上下に引っ張ったときに開かないようにします。
