ほうれい線を薄くする効果的な顔体操で、顔を今より10歳若返らせる！

ベロ回しエクササイズの方法は次のとおりです。

舌先を上唇と歯茎の間に入れ込み、歯をなぞるように1回転させる。

時計回りと反時計回りを各3回ずつ行う。

口角の斜め上を舌で3秒押す。（左右）

耳の下から首の前まで手のひらでさする。

舌を動かすときは、できる限り大きく動かし、しっかりと口輪筋を刺激するようにしましょう。

口角の斜め上には筋肉のつなぎ目があり、血流が滞りやすいので、数秒プッシュして促します。

体操後は首元をさすり、溜まった老廃物を流すと顔周りがスッキリします。

顔ヨガ「おいしい顔」のポーズ

出典：byBirth
顔ヨガのおいしい顔のポーズは、口周りの筋肉を鍛えて、ほうれい線を予防します。口角も引きあがるため、表情が明るくなり印象もよくなります。

おいしい顔のポーズの仕方は次のとおりです。

目線を上にあげて、口角をあげて笑顔をつくる

舌を前に出し、舌先をあげたまま右に移動させる。

同様に左に移動させる。3往復繰り返す。

笑顔をつくるときは、上の歯が8本みえるくらい口角をあげます。正しく行えるように、鏡を見て行うことをおすすめします。

舌は唇に触れないくらい前に突き出し、鼻につけるようなイメージで上に向けます。