おでこのシワをなくす方法！スキンケアと生活習慣の見直しが必要！

おでこのマッサージの仕方は次のとおりです。

両手で握りこぶしをつくり、親指は中に入れる。

デスクに肘をつき、こぶしの第一関節から第二関節までの平の面に額を置く。

左右の眉頭の位置で、5回小さい円を描くようにしてもみほぐし、位置を少しずつ外にずらしていく。

額の中心から外、生え際の中心から外も同じようにマッサージをする。

額をマッサージするときは、肌にこぶしの平の面をしっかりと密着させて行いましょう。接地面が小さいと皮ふがよれてしまい、かえってシワを深くする原因となります。

仕事中などメイクをしているときにマッサージをしたい場合は、こぶしと額の間にティッシュを挟んで行うと、メイク崩れを予防できます。

座り姿勢をよくする

座ったときに、首が前に出てあごが突き出る姿勢になる人は、額の筋力で目を開くためシワができやすい傾向があります。本来は、まぶたの力で目を開きますが、誤った姿勢によって額の筋肉が使われ、気づかないうちにシワが深くなっていくのです。

不用意におでこのシワを増やさないためには、日ごろから座り姿勢を正すことが大切です。座るときは、椅子に深く腰掛け、背中を丸めないように注意しましょう。