生理前に感じる体の不調、どうやってやわらげてる？ドラッグストアで購入できるアイテムが使える！

イライラする感情を穏やかにしたい時は、エキゾチックさと優雅さのある「ラベンダー＆イランイランの香り」で、ゆったりと入浴することで気分がやわらぎます。

出典：byBirth
入浴剤はソルトタイプで、浴槽に入れてサッとかき混ぜるとお湯がオレンジ色になります。

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集中力が低下していたり、もやっとした気分を晴れやかにしたい時は、ジューシーな柑橘系の「レモングラス＆ベルガモットの香り」がおすすめです。

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ベルガモットの甘さとさわやかなレモングラスの香りが絶妙で、気分が軽やかになる感じです。

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生理中だけに限らず日頃からも取り入れられるので、体を温めることで生理痛を予防したり、香りで気分を落ち着かせてみてはいかがですか？

2.集中力が低下する時は温めケアを取り入れて

なんだかぼーっとして集中力が続かないけど、仕事は休めないという時もありますよね。そんな時におすすめしたいのは、「桐灰 あずきのチカラ 目もと用」。

桐灰 あずきのチカラ 目もと用出典：byBirth
あずきは豆類の中でも水分を多く含むため、500Wのレンジで40秒温めると中に入っているあずきの水分が蒸気となり、目もとを温めてくれます。