太もも、お尻痩せを叶えるポイント【2ヶ月で－5kg達成】した筆者が下半身痩せのために活用したアイテム2選

と脂肪が合わさりセルライト化していませんか？

太ももに蓄積した余分なカサを減らすことを意識しましょう。

取り入れると良いこと
骨盤矯正、マッサージで老廃物を流す、マッサージで肉質を柔らかくする、ストレッチや運動で引き締める

太ももを細くしたい場合

骨盤の歪みによって筋肉をうまく活用できていなかったり、老廃物（むくみ）と脂肪が合わさりセルライト化していたり、脚の筋力が落ちていませんか？

むくみだけでなく、見るからに細くしたい場合は、骨盤からくる歪みや筋力の強化を意識しましょう。

取り入れると良いこと
骨盤矯正、マッサージで老廃物を流す、運動で太ももやヒップの筋力を高める

お尻の厚みをなくしたい場合

運動不足によってお尻や腰まわりの筋力が低下していたり、下半身が冷えている、老廃物（むくみ）と脂肪が合わさりセルライト化していませんか？
太ももからお尻にかけて蓄積した余分なカサを減らし、しなやかな肉質にすることを意識しましょう。

取り入れると良いこと
入浴による温め、マッサージで老廃物を流す、マッサージで肉質を柔らかくする、ストレッチで体をほぐす、運動で筋力を高める

お尻をキュッと引き締めたい場合

骨盤の歪みによって筋肉をうまく活用できていなかったり、運動不足によってお尻や腰まわりの筋力が低下してたるんでいませんか？

お尻の筋肉が低下して引き締まり感がないので、お尻を中心とした下半を鍛えることを意識しましょう。