首にシワやたるみなどエイジングが起こりやすいワケ！適切に対処すれば－5歳若返る！

スマートフォンやパソコンを見るときは、姿勢を固定せず角度や高さを変えることが大切です。ただし、猫背や下向きの姿勢が続くとシワやたるみを悪化させるため、背筋はまっすぐに保ちながら、スマートフォンやパソコンの位置を調整するようにしましょう。

マッサージをする

首の筋肉がこっていると、老廃物が溜まってシワやたるみの原因になることがあります。定期的にリンパを流すマッサージをして、コリをほぐすようにしましょう。リンパマッサージの仕方は次の通りです。

ホットタオルで首、デコルテを温める

首にクリームやオイルを塗る

人差し指と中指を顎下のくぼみに添えて、耳の下に滑らせる

耳の下から首の付け根に向かって指を滑らせる

胸の中央に手のひらを当てて鎖骨の下を通り、脇に向かって滑らせる

マッサージを行う前にホットタオルで温めることで血流がよくなり、コリがほぐれやすくなります。

クリームやオイルは多めに取り、摩擦が起こらないように注意しましょう。圧が強いと肌に負担となり、痛すぎるとストレスとなって効果が半減するため、痛気持ちよい程度の力加減で行うことが大切です。

まとめ出典：byBirth
首の皮膚は体のほかの部位に比べてデリケートで、些細な刺激でもダメージを受けてトラブルが起こりやすいのが特徴です。