2022年10月19日 16:00
体脂肪を落とすのは難しくない！憎き脂肪にサヨナラする方法（2）【運動編】
朝・昼・夜と取り組めば、1日30分ウォーキングしている人と同じ運動量になります。なお、肩を揺らしながら足踏みするときは、太ももを高く上げる・スロージョギングでおこなうなど工夫すると、さらに運動効果がUPしますよ。
毎日少しずつ頑張って脂肪にサヨナラを
出典：byBirth
体脂肪が気になるなら、1日5分でかまわないので少しだけトレーニングを頑張ってみましょう。1日5分でも30日続ければ150分の運動になりますよ。
継続は力なりです。コツコツ続けて体脂肪にサヨナラ＆脂肪がつきにくい体を目指しましょう。
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