もうすぐ春！不調に負けない！肌・頭皮・心身のゆらぎケアは何をする？【3】

頭皮のゆらぎケアは何をする？出典：byBirth
さまざまな原因により、全身の不調を感じやすい春先。【1】と【2】ではゆらぎの原因、肌や頭皮のゆらぎケアをお伝えしました。

※「もうすぐ春！不調に負けない！肌・頭皮・心身のゆらぎケアは何をする？【1】」

• ゆらぎの原因
• 肌のゆらぎケア（摩擦レス）

※「もうすぐ春！不調に負けない！肌・頭皮・心身のゆらぎケアは何をする？【2】」

• 肌のゆらぎケア（保湿ケアの強化、角質ケア）
• 肌のゆらぎがひどいときの対策
• 頭皮のゆらぎケア（シャンプー、トリートメントについて）

まだチェックしていない方は、【1】と【2】もご一読を！

それでは【2】に引き続き、頭皮のゆらぎケアをチェックしていきまししょう。

セルフヘッドマッサージを習慣に

出典：byBirth
ヘッドマッサージで頭皮をもみほぐすと、以下のような効果が期待できます。

• 血液の流れが良くなり、頭皮環境が整う＆すこやかな髪の成長をサポート
• めぐりが促されて、眼精疲労や首・肩コリをすっきり
• 頭皮の緊張が取れて、睡眠の質がUP
• 心の疲れをリフレッシュ

頭皮は顔の皮膚とつながっています。頭皮のコリは顔のたるみの原因になるので、ヘッドマッサージはエイジングケアとしても有用です。