冬太りも解消！「1日1分」で”ぽっこり”お腹を解決するポーズって？

しっかりと効果を出したい方にオススメです。

プランクで痩せやすい体質に改善

運動をして筋肉をつけると、基礎代謝を高めることが出来ます。基礎代謝が高まることで脂肪の燃焼効果もUP。そして、自然と痩せやすい体質に変化します。
食事制限も大切ですが、体幹を鍛えることでダイエットの成果がより表れやすくなります。

プランクに難しいテクニックは必要ありませんが、正しくできているか鏡やスマホを使って確認するのがオススメです。
忙しくて運動できない！と思っていた方でも、時間が少し空いた時にすぐ実行できるので、気軽に始めることができますよ。

まずは1日1分間！
毎日諦めずに継続して、春までに引き締まった身体を手に入れましょう！

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。