”透明美肌”の邪魔をする原因は”○○”！「脱・くすみ肌」テクニック

糖質は、炭水化物やお菓子類に多く含まれているので、過剰摂取に気をつけましょう。アルコール類は肝機能を低下させるため、こちらも”適度”を心がけましょう！

糖質・アルコールを控えると、肌のくすみの改善が期待できるほか、ダイエット効果も得られてしまうかも？！

3．適度な運動を心がけ、健康的な生活をする

適度な運動は、血行を促進してくれます。ゆっくりとお風呂に浸かる・しっかり睡眠を取るなどの健康的な生活の基本を心がけるだけで、血流が良くなり、本当に体調が悪いことで起こる顔色の悪さやクマなどの予防も見込めます。

美容と健康は、切り離すことができないものです。美しくなるためにはまずは健康が最低条件であるということを忘れないでくださいね。

4．肌の色に合った化粧品を使う

ファンデーションは、肌の色より明るくても浮いてしまって化粧が濃く見えます。かといって、暗すぎるのもおかしなことに。同じ人でも、季節や体調により肌のコンディションは変化するので、「一度色を見てもらったから」、「同じブランドの同じ商品だから」と安心せずに、定期的に自分の肌に合う色選びに出向くようにしましょう。