”万年ダイエット”してない？いつまでも「痩せられない人」が見直したいこと

永遠に痩せないということは、もしかして、心の奥では痩せる必要がないと思っているのかもしれません。上記を踏まえた上で、「痩せたい」と思っているけれども痩せない人は、きっと、下記にような原因があるはず。

”万年ダイエッター”さんの特徴

☑心が優しく「NO」と言えない

ダイエット中でも、勧められた食事を断ることができないのがこのタイプ。実家暮らしの方って、何度「ダイエット宣言」をしても、お母さんが美味しいご飯を用意してくれるのですよね。これってすごく幸せなことだし、せっかくお母さんが作ってくれた料理を残すのも、食べないのも申し訳ない・・。そうなんです。その気持ちは良くわかります。

「心を鬼にし『いらない』と主張しろ」なんて言いません。しかし、3食すべて家では食べませんよね？お昼は会社や学校で食べ、夜はお友達と外食をすることもあるはず。そういったときに調整を行いましょう。また、家での食事も、「野菜から食べる」など、食べる順番に気を配るようにすると良いです。

☑誘われると断れない

次は、お友達付き合いの良いタイプの方です。友達に「ランチビュッフェに行こう。」と誘われたときに、誘いを断ることなくついていき、そして、ビュッフェでも食べるものを選べば良いのに、「このケーキおいしいよ。」