2021年2月15日 23:00
筋トレが長続き！肋骨を意識した呼吸法で息切れの悩みを解決【体験談】
以前よりも長く息を吸えるようになってきたので、酸素を多く取り込んで代謝もアップしそう！ 期待大です。
まとめ
その後、ダイエット部はゴールを半年後に設定しました。それまでに少しでも結果を出して仲間に報告する。それが今の私の目標です。普段はチャットでやり取りしているダイエット部ですが、最終報告はビデオ会議の予定です。画面に全身が映るので、結果報告はダイエットの強い動機付けになります。仲間に笑顔で報告できるよう、頑張って継続します！
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