今までのダイエットではダメ！40代に合った方法で減量に成功【体験談】

この2つの方法により体重だけでなく体型も元に戻りました。

まとめ

普段から運動をしている私は、基礎代謝が低下していたであろう30代であっても難なく過ごすことができましたが、40代になると20代、30代と同じ感覚で年齢を重ねていては体型を維持することができないことを痛感しました。

年齢を重ねた体の変化とともに意識を変え、現実の自分と向き合うことによって、ストレスなく楽しく健康管理できダイエットにつながるんだと思いました。

※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

監修／黒田愛美先生（Zetith Beauty Clinic副院長）

関連記事：
★極端な減量で入院も…怖さを知った私が行き着いたダイエット法【体験談】
★【業務スーパー】おいしいピリ辛食品で食べながらダイエット！【体験談】
★ダイエット外来の通院で無理なく減量！半年間で6kgやせた【体験談】

著者／kaco（46歳）
多感な中学3年生の娘と言うことを聞かない小学6年生の娘、健康診断結果を隠す高血圧夫と暮らすヨガインストラクター主婦。足を突っ込んだと思われる更年期に抗うべく、アレコレ試行錯誤中。おいしくビールを飲むために生きている。