40代、退職後お酒を飲む機会が減ったら半年間で8kg減量！【体験談】

なんと8kgもの減量に成功！ 一時期メタボ体重だったのが、標準よりややぽっちゃりくらいになったのです！

まとめ

おつまみを食べながらの飲酒という行為がこんなに体重に関係していたとは驚きでした。ストレスと、ストレス解消のための飲酒は健康に大きく影響するのだと実感しています。仕事でうつになり、食べることで精神を満足させていたことに改めて気付きました。今もうつ状態は続いていますが、体を壊すような暴飲暴食をしなくなっただけでもよかったのかなと思っています。甘い物が好きなのでまたいつリバウンドするかわからないですが、できるだけ心に余裕を持って食生活を考えていきたいと思っています。

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