水分不足に気づいてる？ 女医が教える「脱水症のサインと対処法」

子どもやお年寄りには、特に注意！
子どもやお年寄りは脱水症になりやすい傾向があります。特に小さな子どもは、遊びに熱中していると水分補給を忘れがち。大人が注意して水分を摂らせるようにしましょう。また、お年寄りは喉の渇きを自覚しにくいため、定期的に水を飲むよう促すことが大切です。

おわりに

脱水症は予防が可能な健康リスクです。日常生活の中で水分補給を心がけること、適切な対処法を知っておくことで、健康を維持することができます。ぜひ今回ご紹介したポイントを実践し、脱水症を予防しましょう。
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筆者情報


ママ女医ちえこ（産婦人科医）
産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は17万人を超える。