お腹スッキリ！　ダイエット中に「コンビニで買うべき食品」ベスト3

体の内側から整えて巡りの良い健康的な美しさを手に入れたいのであれば、運動や生活習慣はもちろん、やっぱり食生活も大事。だからこそ、腸が整ってお腹もスッキリする身近な食品を上手に活用しませんか。そこで今回は、セブン-イレブン（以下、セブン）で買えるダイエット中にぴったりな腸活アイテムをご紹介します。

ダイエット中に摂りたい「お腹がスッキリする食材」とは？

腸内環境が良くなるとお通じが改善するだけでなく、巡りが良くなることでダイエット効果や美肌効果、免疫力アップなどが期待できます。

だからこそ、ダイエット中は特に腸の働きをサポートする食材を上手に選んで、腸内環境を良くしていきましょう。なかでも、食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖などを毎日の食事に取り入れるのがおすすめです。

「ダイエット中にぴったりな腸活アイテム」ベスト3

それでは、国際中医薬膳師でもある筆者が選んだ「セブン-イレブンで買えるダイエット中にぴったりな腸活アイテム」ベスト3を早速ご紹介していきます。

1．食物繊維たっぷりのむき甘栗

『7プレミアム 有機むき甘栗 小袋』￥127


自然な甘さがある甘栗はダイエット中におすすめのおやつ。