PMSの対策は？　女性約100人に聞いた「月経前症候群の症状と対策」について

（39歳・会社員）

「婦人科を受診して、漢方を服用し以前より症状は和らいでいる気がする。また、体を温めたほうがいいと言われ、生理前から冷えには気をつけるようにしている」（38歳・専門職）

「PMSの症状は、メンタルの不調と食欲増加。食欲を抑えるとイライラが止まらなくなるので、その時期だけは何でも好きに食べて良いことにしています。イライラする頻度は少なくなったかなと思います」（29歳・会社員）

「命の母ホワイトを飲む。メンタルを落ち着かせるアロマオイルをかぐ。ハーブティーを飲んでから寝る。かなりメンタルが落ち込むので、相当対策をしているほうかなと思っています」（25歳・会社員）

病院へ行く、サプリメントを飲む、薬を飲む、自分を甘やかす、とその対策は人それぞれ。
また、対策をしていない方の理由を聞いてみました。

「その時によって出る症状が変わるから我慢して過ごす」（31歳・会社員）

「面倒。耐えようと思えば、耐えられるので」（33歳・会社員）

「時が解決してくれるから」（24歳・会社員）

「病院に行くか検討したことがあるが、このような症状を何といえばよいのかわからず、対策できていない」