手軽に腸活！ コンビニで買える「ヨーグルト」食べ比べてみた

朝食のデザートや小腹が空いたときのおやつに重宝するヨーグルト。最近はコンビニで買えるヨーグルトも種類が豊富！そこで今回は、美容ライターかつ国際中医薬膳師でもある筆者が、手軽に腸活が始められる「コンビニで買えるおすすめのヨーグルト」をご紹介します。

1：お腹に優しい「ソフール」で腸内環境改善

ヨーグルトは腸内環境を整えるイメージがありませんか？乳製品自体がお腹に優しいイメージですが、ヨーグルトの中でも腸内で有用な働きをする乳酸菌「シロタ株」が入っているのが『ヤクルト』の「ソフール プレーン」です。



1個のヨーグルトに含まれるシロタ株はなんと10億個以上！生きたまま腸内に到達し、いい菌を増やして悪い菌を減らす働きがあるそうです。

プルンと少し硬めのヨーグルトで、プリンのような食感でした。酸味が少なく、まろやかな味わいなので、継続して食べ続けやすいですよ。



菌の種類：シロタ株（L.ガゼイ YIT9029）
味：甘さも酸味も控えめで老若男女問わず食べやすそう
量：100ml
カロリー：92kcal
値段：￥108

2：免疫力を高める「R-1」で毎日の健康づくりを

「強さひきだす乳酸菌」