ダイエット中なら食べた方がいい!? 【コンビニ】で買える「腸活おやつ」3選

ヨーグルトは腸に良さそうというイメージがあるかもしれません。実際にヨーグルトに含まれている乳酸菌は善玉菌の一つであるため、腸活のためにはぜひ摂っていただきたいおやつです。

今回は、コンビニでもよく見かけるようになった「オイコス」をセレクト！「オイコス」はたんぱく質が約10gも含まれていて、脂肪分がゼロであることもうれしいポイント。

脂肪が多い食事は悪玉菌を増やしやすいため、腸活にもぴったりですね。

水きりヨーグルトのような重めな食感で、内容量も100g以上と食べごたえがありますが、カロリーは1カップあたり92kcalと低め。

ダイエット中でも重宝したいおやつです。

【商品情報】
ダノンジャパン「オイコス 高タンパク質 プレーン・加糖」
内容量：113g

森永製菓「免疫CAREプラズマ乳酸菌チョコレート」


最近は機能性チョコレートが増えていますよね。こちらはプラズマ乳酸菌が配合されているチョコレートで、腸活にもうれしいおやつです。

袋から取り出すと一口サイズのチョコレートが15個も入っていました。甘さもしっかりとあり、普通のチョコレートに引けを取らない満足感があります。