2022年5月29日 19:00
スプーンで目を温める！ 「自律神経を整え肌ツヤも良くなる」意外な方法5選
約3,000名以上もの悩みを解決し、テレビや雑誌など、多くのメディアで活躍中。不規則な生活になりがちな、芸能人やモデル、アナウンサーへも指導。
企業向けには、健康経営や睡眠関連事業支援などを行う。著書に『入浴の質が睡眠を決める』(カンゼン)『不美人習慣を3日で整える熟睡の練習帳』(G.B.)など多数。プライベートは、3歳児と0歳児の母。(C)CoffeeAndMilk/Getty Images
(C)Ridofranz/Getty Images
文・小林麻利子
実は避けたほうがいいんです… 管理栄養士が教える「納豆のNG食べ方」