結局、痩せません！ 女性約100人調査「やめてよかったダイエット」

それから、食べた後にはできるだけ歩くようにしたり、体を動かすように気をつけています」（39歳・専門職）

「周りの人とダイエット状況をシェアする。オンラインでもいいから仲間を探す」（33歳・会社員）

「日々の生活が大切だと思う。その中でも食べるものは特に大事。味付けを薄味にするようにしたら、少しずつ痩せました」(38歳・自由業)

「毎日体重を測る。腸にいいドリンクを毎日飲む」(32歳・会社員)

「間食をせずに満足感が得られる食生活をすること。何かを我慢してると思うと、もっと食べたくなったり、ストレスになるから」(34歳・専門職)

小さな工夫を積み重ねて、理想の体型をキープしている様子がうかがえました。短い期間で急激に体重を落とそうとしても、うまくいかないことが多いですよね。テスト前に知識を詰め込んでも、結局いい点は取れないのと同じこと！？たまに無理をしてキツいダイエットをするよりも、ヘルシーな痩せ習慣を当たり前にすることで、健康にも美容にも嬉しい効果が期待できますよ。

大切なのは、自分にとってベストな体型をキープすること

アンケートを通じて痛感したのは、anan Beauty+ clubのみなさんが「自分にとってベストな体型」