結局、痩せません！ 女性約100人調査「やめてよかったダイエット」

食べる量を減らす時は、栄養にちゃんと気を遣ったほうがいいと思います」（30歳・公務員）

「ビールが好きすぎて、結局ダイエット中もやめられませんでした。糖質ゼロのを選ぶようにしていたから、ギリギリセーフ！？今では『主人と晩酌することも、大事なコミュニケーション』と開き直っています(笑)」（32歳・主婦）

過度な食事制限で、健康に影響があったという声が多数寄せられました。短い期間で結果が欲しい気持ちはわかりますが、無理な減量はリバウンドにもつながります。栄養バランスに気をつけながら、ヘルシーなカラダを目指すようにしてくださいね。

無理せず続けられるダイエット習慣は？

日々の暮らしに活かせるような、無理のないダイエット習慣、太りにくくなる習慣についても徹底ヒアリング！美容意識の高いanan Beauty+ clubのメンバーらしい回答が寄せられました。

「食べないダイエットは無理だったけれど、1日2食なら続けられます。朝と昼をしっかり食べて、夜はプロテインだけにするのがおすすめです」（34歳・会社員）

「食べる時間と寝る時間の間をあける。『食事の時間だから』となんとなく食べるのをやめて、お腹が空くまで我慢するようにしたら、間食をとらなくなりました。