ビューティ情報『免疫力アップを目指す!【管理栄養士直伝】すぐ始められる「お手軽腸活」のコツ』

免疫力アップを目指す!【管理栄養士直伝】すぐ始められる「お手軽腸活」のコツ

今回ご紹介した腸活ポイントをぜひ意識してみてくださいね。

【参考】
※1 厚生労働省.e-ヘルスネット便秘と食習慣
※2 厚生労働省.e-ヘルスネット食物繊維の必要性と健康
※3 厚生労働省.e-ヘルスネット腸内細菌と健康

©Meeko Media/Oscar Wong/Cavan Images/gettyimages

文/管理栄養士・寺内麻美

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