ビューティ情報『寝つきが悪くなります! 睡眠のプロ直伝「寝る前に絶対してはいけないこと」3つ』

寝つきが悪くなります! 睡眠のプロ直伝「寝る前に絶対してはいけないこと」3つ

1児の母。看護師として総合病院、訪問看護を経験。自身が不規則な生活や睡眠不足、眠れないと悩んでいる方の多いという経験から同じように悩む人を助けたいという思いで小林に師事。現在は日本初のマンツーマン&対面の睡眠改善カウンセリングを行い、赤ちゃんから大人までの熟睡を導くサポートをしている。

(C)stcook/Getty Images

文・松浦志野

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