「前日に玉子も炒めてます！」女性約100人調査「5分で完成する朝ごはんの時短テク」

フードライターの筆者のオススメは、冷凍食品の常備。コンビニで買える冷凍の大判焼き、無印で買える冷凍おにぎりは、おいしくてボリュームがあるので特にオススメです！

朝食作りの際の、"時短テクニック"を教えて！

続いては「朝食作りの際の"時短テクニック"」について教えてもらいました。

お湯を沸かしながら、朝の支度をする
「コーヒーは豆を挽いてドリップするため、朝の準備をしながらお湯を沸かしてコーヒーを淹れる準備にかかる時間を短くする」(40歳・会社員)

忙しい朝は、"ながら"が定番ですよね。朝にコーヒーなどをホットを飲みたい人は、まずは朝起きてお湯を沸かすことから始めると時短に。

手間のかからないものを選ぶ
「平日の朝食作りに時間をかけない。簡単に食べられるものを選んでいる」(39歳・専門職)

「とにかく簡単なものしか食べません」(26歳・会社員)

「手間のかからないものにする」(37歳・専門職)

これが、最大の時短かも。バナナやパン、ヨーグルトなど、朝食の準備に極力時間がかからないものを選ぶ人も多いようです。

毎日同じメニューを食べる
「毎日同じメニューでも飽きないもの」