【腸活の失敗原因は“やりすぎ”にあり！？】腸活で失敗経験のある女性に聞いてみた、失敗の実情と原因とは

正確な知識を持っていれば、腸活の効果がスムーズに発揮され、成功に繋がりやすくなるかもしれません。

そこで、「また腸活にチャレンジしたいと思いますか？」と質問したところ、8割以上の方が『とてもそう思う（32.8％）』『ある程度そう思う（50.8％）』と回答しました。

8割以上の腸活経験者が、また腸活にチャレンジしたいと考えているようです。
失敗した経験を活かし、自分に合った方法で腸活に再チャレンジしましょう。
生活習慣の見直しだけでなく、サプリメントを厳選して取り入れることもおすすめです。

最後に、腸活に失敗した経験のある女性たちに、理想の腸活方法について聞いてみました。

■無理なく継続できる腸活の方法がベスト！
・自分に合った腸活を調べて行う（20代／会社員／栃木県）
・バランスよく食べて、プラスアルファで腸内環境によい食品を摂取する（20代／公務員／東京都）
・体調が悪くなってきたなと思ったら無理に続けず、一時やめることも重要だと思う（40代／パート・アルバイト／兵庫県）
・サプリは種類が多いので、よく調べた方がいい（50代／パート・アルバイト／埼玉県）

バランスの良い食生活を心がけつつ、腸活に効果的な食材やサプリメントを併用する方法が理想的だといえそうです。