【腸活の失敗原因は“やりすぎ”にあり！？】腸活で失敗経験のある女性に聞いてみた、失敗の実情と原因とは

何事もやりすぎると逆効果になりかねない、といえるのではないでしょうか。

■ 経験したからこそわかる…腸活に失敗しないためにはどうするべきだった？
腸内環境に良い食品を積極的にとっていた女性が多い一方で、その取り組みが腸活失敗の原因と考えられていることがわかりました。

では、どうすれば女性たちは腸活に失敗せずに済んだのでしょうか？

そこで、「腸活に失敗しないために、どうするべきだったと思いますか？（複数回答可）」と質問したところ、『事前に良く調べる（44.2％）』と回答した方が最も多く、次いで『極端な食事制限をしない（33.5％）』『実際の体調を見ながら進める（33.2％）』『無理をして継続しない（33.2％）』と続きました。腸活を始める前に、その方法や関連情報についてきちんと調べるべきだったと考える女性が多いようです。
また、極端な食事制限をしなければよかった、という意見も多数見受けられました。
腸活では、自分の体調を見極めて決して無理をしないことが大切だといえます。

■ リベンジ希望者は8割以上！腸活失敗経験者が伝えたい理想の腸活法
ここまでの調査で、腸活に失敗しないために、事前に良く情報収集しておくべきだったと考える女性が多いことがわかりました。