生理休暇がある会社もあるとは聞きますが、私が今まで勤めた会社はそういったものはなく、生理症状がつらくても出社する毎日を送っていました。生理で小さな失敗をすることもしばしばでしたが、今回は、私の人生で最も大きな生理の失敗談をお話ししたいと思います。 いつもと同じ平和な朝当時25歳の私はデスクワークをしていました。通勤中の電車で、なんとなくあのイヤな感覚が。電車を降り、慌ててコンビニでナプキンを購入してトイレに駆け込んでみると、やはり生理が来ていました。 とはいえ、何度も経験している日常。いつも通り出社し、ごくごく普通に業務を開始しました。そう、このときまでは、まだ平和でした……。 仕事に集中! しかし小さな異変が…その日は嵐のように電話が鳴り続ける超多忙日でした。電話を取っては作業をし、作業の途中で別件の問い合わせが入るという繰り返し。私も周りの同僚も集中モードで業務にあたっていました。 そしてデスクから動けない状態で2時間ほど過ぎたころでしょうか。股のあたりに、「ん?」と思うような少し湿った感覚がありました。 私は、この小さな異変を「今日生理だったしな。でも初日だし、少し下着が濡れたくらいで大きなことにはならないでしょ」と、軽く考えてしまったのです。これが間違いでした。 そのときの私は仕事に集中していたのです。白いパンツをはいてきたことを忘れるほどに……。 同僚の視線で気付いた大洪水!忙しいまま、午前の業務が終了しようとしているとき、同僚が私への問い合わせメモを渡しにやってきてくれました。「この件に対応したらお昼休憩かな」と思いながらメモを受け取ったのですが、同僚の表情がなんとなく硬かったのです。 どこがどうとは具体的に言えないのですが、なんとなくいつもと違う気がしました。とはいえ、それも小さな違和感。それほど大きく考えることなく、メモに視線を向けたとき……メモ越しに真っ赤な大洪水が目に飛び込んできて、頭が真っ白になりました。 ひざかけを巻いてユニクロへ駆け込むいつからこんな状態だったのだろう? 何回席を立っただろうか? 誰かに見られてる? 一瞬で頭の中が、疑惑と恥ずかしさでグルグル大混乱。思い出すだけで恥ずかしい!とにもかくにも、もうお昼休み。幸い冬だったので、デスクに常備していたひざ掛けを腰に巻き、会社から最寄のユニクロへ。ユニクロへ向かっている間も、ずっと落ち着かない気持ちでした。店舗に駆け込んだ私は、着ていたのと同じような白いパンツと下着を購入し、トイレへ一目散。 確認すると、セットしたはずのナプキンが半分折れ曲がって装着されていました。これでは経血を吸収できるはずもありませんでした…。 その後、周りの同僚たちに「気が付いてた?」と聞いて回るわけにもいかず、今でも恥ずかしくモヤモヤしています。この失敗以来、ナプキン装着時はヨレや折れ曲がりには絶対注意するようになりました。 著者:黒木あこ
2020年09月01日私は産後、生理前のイライラや頭痛がひどくなり、悩まされています。まだ診断はされていませんが、専門のサイトのチェックリストで見たところ、PMS(月経前症候群)なのかな?と感じています。しかし、このつらい症状を、夫と共有することで変化がありました。そんな私のエピソードを紹介させてください。 産後の生理再開。生理前のイライラや頭痛が悪化した…第一子を産んだのは35歳、生理が戻ったのは36歳になったばかりのころでした。産後は産前に比べて、周期が整ったり生理痛など軽くなったりすると聞いていましたが、私の場合は逆。生理周期が乱れたり、イライラや頭痛などがひどくなったりしていました。 特にメンタル面での乱れはひどく、生理1週間前になると見事にイライラが始まって……。ダメとわかっていても子どもに当たってしまい、自己嫌悪になることもしょっちゅうでした。 私のイライラに、ついに夫がキレた!でも、意外な展開へ…中でも、いちばんの被害者は夫でした。仕事で疲れて帰ってきた夫に対して、私は癒やすどころか、いつもなら見過ごせることもわざわざ拾い上げて、グチグチ文句を言ったり、ガミガミと怒ったり。 基本的にはいつも温和でやさしい夫ですが、さすがにそんなことが数カ月連続で続いたあるとき、「何をそんなイライラしてんだよ!!」とキレられました。 そのとき咄嗟に出たわたしの反論は、「PMSなんだからしかたないじゃん!!」。 言われた方の夫は、「ん? 何それ? ピーエス? ピーなにエス?」と困惑顔……。 そうなんです、夫はPMSなんて言葉も知らないし、PMSがどんな症状かも知りません。2つ年上の夫ですが、生まれて初めて聞いた単語だったようです。 言い合いのムードは一気に変わり、私はPMSと自分の産後の症状について説明することに。そして、「あなたには関係のないことなのに、八つ当たりしてごめんね。でも、自分でもどうにもできなくて、つらくて……」と、素直に気持ちを打ち明け、詫びました。 そして、私がひと通り説明をし終えると、夫はこういいました。 「そうだったんだね。どうりで定期的にやけにイライラしてる日があると思ったよ。でも、原因が俺にないってわかって、よかった! こっちこそ気づいてあげられず、ごめんね。これからはヤツ(我が家ではこれ以降、生理前のイライラ症状のことを"ヤツ"と呼んでいます)が来ることが事前にわかれば、覚悟できるわ!(笑)」 夫に知ってもらう→子どもに当たらなくなる→自己嫌悪がなくなる!この日以来、わたしは毎月"ヤツ"が来たとき、来そうなときは事前に主人に伝えるようにしています。伝えたからと言って、イライラし放題ということではありませんし、イライラ症状がなくなるわけでもありません。 でも、制御不能な厄介なヤツと闘っていることを、味方である夫に知ってもらえるだけで、なんだかとても精神的にラクになるし、症状が軽くなるように感じられるのです。話してよかったなと心から思っています。 また、夫が私の症状を理解してくれたことで、私は子どもにも当たることがなくなりました。というより、当たってしまいたくなるタイミング、機会を夫が奪ってくれるようになったのです。 たとえば、おむつ替えを嫌がったとき、渡してほしいものをなかなかくれないとき、家事の最中に甘えてこようとしたときなどに、夫がいるときなら、夫が間に入ってくれて、私がイラッとするタイミングを作らないようにしてくれるのです。彼の協力のおかげで、自己嫌悪になることもかなり少なくなり、感謝しています。 生理や生理にかかわるイライラは、自分自身でなんとかしなきゃと思いがち。でも、痛みや苦しみを共感してもらえなくても、つらいときは誰かに話すと楽になるんだなと思いました。そして相手にとっても、理由がわからずイライラされるより、ちゃんと話してもらって納得すれば、症状を受け入れてもらいやすいんだなと知りました。これからも、どんなことでも主人とシェアしていこうと思います。 監修/助産師REIKO-----文/長野やすさん
2020年08月31日ホルモンの影響で生理前〜生理中に食欲が増すという人は多いと思いますが、実は生理中に摂ると良い食べ物と悪い食べ物があるということをご存知でしょうか。免疫が下がっている生理の期間は、なるべく食べるものにも気をつけたいですよね。この記事では、産婦人科の医師に生理中の食事について話を聞きました。 答えてくれたのは……三鷹レディースクリニック院長天神尚子(てんじんひさこ)先生日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、1995年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。 生理中に食べると良いものは?「卵巣ホルモンの代謝や神経物質伝達をスムーズにして憂鬱やイライラ、腰痛なども改善してくれるビタミンB6(赤身魚、レバー、バナナなど)、エネルギー源となり体を温めてくれる繊維の多い炭水化物(サツマイモ、根菜類など)は生理中に摂ると良いとされています。あとはイライラを抑えるカルシウム(干しエビ、牛乳、小魚など)、マグネシウム(豆類、海藻類など)も積極的に摂りましょう。カルシウムとマグネシウムの摂取量は2対1が理想的です。カルシウムが過剰になるとマグネシウムの吸収が阻害されるので注意してください。出血するので、鉄分を多く含んだ食材も良いですね。ただし、何でも摂り過ぎるのは良くありません。ほどほどの量でバランスの良い食事を心がけましょう。血液循環を良くする鉄、銅、亜鉛、ビタミンEは子宮の収縮や卵巣ホルモンの代謝を調整するので、それらがバランスよく入っているココアもおすすめです。しかし、脂肪分や糖分には気をつけてください」 生理中に食べるとダメなものは?絶対にダメなものはありませんが、脂質、砂糖、食塩、カフェイン、アルコールは控えましょう。特に甘いものの摂りすぎは体温が下がって血流が悪くなるため注意してください」 甘いものでもチョコレートはOK!?「先ほど言ったように甘いものはおすすめしませんが、チョコレートに関しては、実は少量であれば体に良いものなんです。カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などがバランス良く摂れるうえに、トリプトファンというセロトニン(神経伝達物質)の原料が含まれています。セロトニンが多く分泌されると気持ちが安定し、リラックス作用をもたらします。あと有名なのは、ポリフェノールですね。これには抗酸化作用や血管を広げる作用があって、健康に良いんです。ポリフェノールはダークチョコレートやミルクチョコレートなど、カカオ含有率が高いチョコレートに多く含まれています。カフェインも入っているので食べすぎるのは良くありませんが、1日ひとかけらくらいなら食べても良いと思いますよ」 以上、生理中に食べていいもの・ダメなものについてのお話でした。生理痛を緩和してくれるものや貧血を予防してくれるもの、イライラを抑えてくれるものなど、食べ物で生理のつらさが少しでも和らぐのならありがたいですね。これまであまり意識していなかった方も、この機会に食事から見直してみてはいかがでしょうか。 監修者:医師 三鷹レディースクリニック院長 天神尚子 先生日本医科大学産婦人科入局後、派遣病院を経て、米国ローレンスリバモア国立研究所留学。その後、日本医科大学付属病院講師となり、平成7年5月から三楽病院勤務。日本医科大学付属病院客員講師、三楽病院産婦人科科長を務めた後、退職。2004年2月2日より、三鷹レディースクリニックを開業。
2020年08月30日前回の『生理用品の新星「吸水型サニタリーショーツ」使用者にとことん質問!前編』では、吸水型サニタリーショーツを使用している寺田さんに、ベビーカレンダー編集部が「どこで、いくらで買えるのか?」や「夏場に履いてもムレないの?」などを質問しました。今回はその後編! 「1日中履きっぱなしでも大丈夫?」や「使用済みショーツの洗濯方法は?」など気になる質問の回答を引き続きご紹介します! <お話を聞いた方>●寺田さん(31歳)、既婚、子ども1人●生理タイプ:・1日日と3日目は普通、2日目は特に多い、4〜6日目は軽い。・生理痛は2日目は鎮痛薬を飲むレベル・平均周期は25日●吸水型サニタリーショーツ歴:2020年6月から●持っている吸水型サニタリーショーツ:・「ムーンパンツデイタイム」(軽い〜普通の日用)1枚・「ムーンパンツヘビー&ナイト」(普通〜多い日用)1枚 どんなタイプがあるの?どれを何枚買えば足りる?「ムーンパンツだと、『デイタイム』と『ヘビー&ナイト』の2タイプがあります。私の場合、生理1日目と4〜6日目は経血が普通〜少ないので、デイタイム1枚でオッケーです。ただ、生理2日目は量が多いので、ヘビー&ナイトが3〜4枚あると履き替えできて1日過ごせると思います。生理3日目は普通だったり多かったりまちまちなのですが、ヘビー&ナイトが1枚あれば安心です。 私の場合、1回の生理期間をムーンパンツのみで過ごすなら、洗濯のことも考えると、デイタイムが2枚、ヘビー&ナイトが5枚ほどあれば足りそうです」 1日中はきっぱなしで、経血は漏れない?何時間くらいはけるの? 「ムーンパンツが吸収する経血量を越えなければ、1日中はきっぱなしでも漏れたりはしないと思います。 例えば私の場合、生理1日目にデイタイムを、3日目にヘビー&ナイトを1日はいても漏れはなく、ムレも問題ありません。 ただ、経血量の多い2日目は、はき替えが必要だと感じました。経血量が多い2日日にヘビー&ナイトをはいた日は5時間ほどでムレを感じたので、吸収の限界を感じて使い捨てナプキン+普通のサニタリーショーツにはき替えました。 ムーンパンツの説明書でも、経血量が多い日は他のサニタリーアイテムとの併用を勧めています。 1日のうちに何度もムーンパンツをはき替えるとなると、スカートやワンピースの場合はいいですが、パンツの場合は一度脱いではき直すのも手間ですし、汚れたムーンパンツをその都度つけ置き洗いするのはやはり面倒です。また、外出先の場合は、使用済みの汚れたムーンパンツをどうするか……という問題も出てきます。そのため、経血量が多い日は、月経カップやタンポンとムーンパンツを併用するか、普通のサニタリーショーツ+使い捨てナプキンなどにした方がよさそうです」 経血のしみたショーツのクロッチ部分は、触ると経血で汚れる?肌に逆戻りしない? 「経血がしみた部分に手で触れてみると若干汚れますが、水分を含んだ感じではなく、乾いた経血がかすれて手につく程度でした。また、経血を含んだショーツのクロッチ部分と股は密着していますが、クロッチに触れている部分の肌は赤く汚れてはいないので、肌に逆戻りしている様子は見られませんでした」 夜寝るときに使っても後ろ漏れしない?朝起きたら履き替える? 「夜寝るときにムーンパンツのヘビー&ナイトをはきましたが、後ろ漏れはしませんでした。ムーンパンツ自体が後ろにも吸水生地を広く使用しているので、そこでしっかり吸水してくれていました。夜にはいてみた日は生理1日目の夜で、翌日は2日目で経血量が多い日だったので、朝のタイミングで履き替えましたが、翌日が普通〜少ない日なら履き替えずにそのまま過ごせるかと思います」 使用済みショーツの洗濯はどうしてる?●洗濯はやっぱりつけ置き?「ムーンパンツの説明書には、洗濯機に入れる前につけ置き洗いをするよう記載があります。重曹を溶かした水(水500ml・重曹小さじ1杯)に15分ほど浸したあと、きれいな水ですすいだら軽く絞って洗濯ネットに入れ、洗濯機で洗います。つけ置きするのはバケツでもいいと思いますが、私はジッパーバッグを使っています。ジッパーバッグに重曹を溶かした水と汚れたムーンパンツを入れ、チャックを閉めてつけ置きするのです。つけ置きしたあとは汚れた水を出してきれいな水に入れ替え、ジッパーバッグを閉じて揉んだり振ったりして洗い、経血が出てこなくなるまで繰り返します」 ●使用済みショーツは洗濯するまでの間どう置いているの?「私の場合は入浴時に脱いで、そのまま入浴している間、風呂場でつけ置きしています。風呂から上がるときにすすぎ洗いをして絞り、ネットへ入れて洗濯機へポイ!翌朝、洗濯機で洗います」 ●生理中は毎日洗わないといけないの?「説明書では、使用したその日のうちに洗濯することを推奨しています。私の場合はつけ置き・すすぎ洗いのあと、時間を空けて洗濯していますが、ムーンパンツを丁寧に扱って長く使いたいなら、すぐ洗濯した方がよさそうです」 ●つけ置きしているショーツを家族に見られたら恥ずかしくない?「4歳の娘には、大人の女性は股から血が出る期間があることを教えており、夫には付き合っているころから生理用ナプキンの購入をお願いするなど、生理に関することをオープンにしています。 しかしながら、つけ置きして水が経血で真っ赤に染まっているのは見て気持ちのいいものでもないと思うので、ムーンパンツのつけ置き・すすぎ洗いが終わったら、すぐに絞って洗濯ネットへ入れ、洗濯機に入れています。 そのため、娘と一緒に入浴するときは娘に見られることもありますが、夫に見られることはありません」 たっぷり経血が染み込んでいる場合は、洗う前にトイレで絞ったりするの?「説明書ではたくさん経血を吸収している場合、つけ置き洗いの前に簡単に流水をかけることが推奨されています。 私の場合はトイレやつけ置き洗いの前に絞ったりすることはありませんが、試しにたっぷり経血が染み込んだムーンパンツをぎゅっと絞ってみたところ、経血が流れ出ることはありませんでした。これが肌へ逆戻りしない証拠かな、と実感しました」 前編・後編にかけて吸水型サニタリーショーツ「ムーンパンツ」の使用者によるリアルな声をお届けしました。つけ置き洗いする手間があり、お値段も少々高めですが、漏れなし・ムレなしで洗って繰り返し使えるので、長い目で見ると経済的です。気になった方は、少ない日から試してみるのがいいかもしれません。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年08月30日仕事に集中していて、ついトイレに行く時間を忘れてしまう……。私にもそんな時期がありました。そんなときにトイレで出血。女性だとつい「生理かな?」と間違えてしまうこともあるかもしれません。私の場合もそうでした。 仕事が忙しくて、なかなかトイレに行けない!当時25歳だった私。そのころは仕事がとても忙しく、勤務中はなんとか隙間時間を見つけてトイレに行くような感じでした。 しかし、人数の多い職場なのにトイレは1つしかなく……。「今なら行ける!」とトイレに行っても、誰かしらが入っていて、時間がないと後回しにするしかないということもよくあって……。結局、何時間も経ってから「あ!トイレに行こうと思っていたのに、忘れてた!」ということが多々ありました。 生理終了2~3日後、「残っていた経血が出てきたのかな」そんなある朝、職場でトイレに行ったときのことです。用を足して、流そうとして、ふと便器の中を見ると、真っ赤!でも、私は生理が終わって2~3日後のことだったので、不思議とは感じず、「残っていた経血が出てきたのかな~」くらいに思い、仕事に戻りました。 しかし、これが悲劇の前兆だったのです。 どんどん増してくる痛み…。あの出血は生理じゃなかった!便器が真っ赤になってから、数時間後のことです。おなかに少し痛みを感じました。そこで、トイレに向かうと、排尿したときにも痛みが…。そして、この痛みはだんだんと強くなり、ついには黙って排尿することができないほどになってしまいました。 あまりの痛みに、私は仕事帰りに病院へ直行。診察の結果は「膀胱炎」でした。そうです、朝見たのは生理による経血ではなくて、膀胱炎による出血だったのです……。 診察後、私は病院で点滴をしてもらい、ようやく少し復活。なんとか帰宅することができました……。 生理後の出来事だったということもありますが、まさか膀胱炎の出血を生理の経血と間違えるとは……。たとえ出血時に痛みがなくても、生理以外で出血をすることは、異常事態なんだと学びました。また、これ以降はトイレを我慢しないことを心に誓い、同じようなことが同僚に起きないように「膀胱炎になるから、ちゃんとトイレには行ってね!!!!」と頻繁に声をかけるようになりました。 監修/助産師REIKO-----文/むとこさん
2020年08月28日「あれ、生理?」「もしかして着床出血?」「生理にしては早くない?」「生理にしては茶色い?」……これって妊活している方にとっては一喜一憂の出来事ですよね。ただの生理だと思って放っていたら、取り返しのつかない事態に発展する恐れも…。そこで、私が「危なかった…」と感じた妊活中の体験を紹介します。 妊娠判定日の1週間前、茶色い出血がダラダラと…妊活歴が2年ほど経過し、ついに体外受精までステップアップしたときのことです。凍結胚移植も無事終わり、あとは妊娠判定日を待つばかりでした。 しかし、妊娠判定日の1週間前くらいから、茶色い出血がダラダラと出始めました。生理の終わりかけのような、茶色いおりものという感じ。私は毎月の生理前後にも茶色いおりものがダラダラと続く体質だったので、特に変だとは思わず、「あ、ダメだったか。生理が来たのかな」と勝手に解釈し、仕事も毎晩20時くらいまで普通に残業して働いていました。 担当医からのひと言は予想外!しかも、思わぬ危機までそして、いざ妊娠判定日になり、病院を受診しました。「きっとダメなんだろうな」と思いながら、血液検査を受け、担当医の診察へ。すると、担当医から発せられたのは「妊娠しています」というひと言でした。私は、「じゃあ、あれって生理じゃなかったの!?」と、とても驚き、そして混乱しました。 さらに驚いたのは、担当医からの「切迫流産です、今すぐ安静に過ごしてください」という通告でした。「え、流産?」思わず声が出ました。生まれて初めて妊娠できたのに、喜ぶ暇もなく、いきなり流産の危険性を指摘されてしまったのです。「切迫流産」は、まだ流産しているわけではなく、そのリスクの中にあるという状況。通常は、自宅安静もしくは入院をして出血が収まるまで様子をみます。 私は、診察後に美容院の予約を入れていたのですが、医師には「美容院も、仕事もダメ。とにかく自宅安静か入院を選ぶように」と言われました。 担当医の言葉で思い知った「妊娠って奇跡」私は当初、自宅安静を選びましたが、数日後にさらに大量出血。怖くなって入院に切り替えました。担当医からは、「妊娠判定1週間前の出血があった時点で、なぜもっと早く受診しなかったの? 毎日、仕事も残業もして動き回っている状況で、本当に流産する恐れがあったよ」と注意されました。そこで改めて怖くなり、妊娠がいかに奇跡なのかを思い知りました。 2週間の入院中は、毎日薬を飲み、診察を受けながら寝たきりで過ごし、その後は、また自宅安静。実家に帰ってお世話になり、ここでもほとんど寝たきりで過ごしました。仕事は、結局2カ月ほど休職しました。 この体験から学んだことは、不正出血があったらすぐに病院に相談してみること、そして必要があればすぐに受診したほうがいいということ。そして、決して妊娠がゴールではないということです。私と同じように毎月不正出血があるような人でも、妊活している時期には、たとえ不正出血でも、病院に相談したほうがいいのだなと思いました。 監修/助産師REIKO-----文/佐川ゆきさん
2020年08月27日会社の健康診断で、卵巣に6㎝ののう胞が発見され、「子宮内膜症」「子宮腺筋症」と診断されたというキクチさん。子宮内膜症は、進行するとガンになることもあり、いろいろな検査をしながら、治療をされています。発覚から検査、治療のエピソードなどをマンガでお届けします! キクチです。女性にとって、大事な話を描きます。私の場合、これまで気合いで我慢してきた生理痛は、病気のサインだったようで…。今となっては「生理つらいみんな、我慢せんといて〜!!!」って伝えたいです。生理でしんどい思いをしている方に、そしてその方の周りにいる方にも、このマンガが届けば嬉しいです。 第1回は、会社の健康診断で、卵巣にのう胞が見つかったときのお話です。反応薄すぎ!その理由は次回で明らかに! ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:イラストレーター キクチキクチです。右耳が聞こえない人です。Twitter、Instagramで片耳難聴の楽しい日々を描いてます。普段は、会社員デザイナーとして働いてます。
2020年08月25日妊娠検査薬で陽性反応を確認。生理予定日から1週間経ち、フライング時期から脱しました。 毎度ながら陽性が出てから受診までが長い!8日って……1週間以上じゃないですかぁ(怒)! 前回流産時にも少し経験したつわりが、早くも始まったようです。 つわりって人それぞれだと思いますが、この時点の私の場合は、一瞬「うっ、気持ち悪い?!」とうずくまったあと、1分くらいしたらスッと何事もなかったように元気に戻る感じでした。それが1日に3度ほどあるくらい。 【第60話につづく】 監修/助産師REIKO著者:イラストレーター 漫画家 まっふ令和元年5月1日生まれの男の子を子育て中の漫画家。多嚢胞性卵巣症候群からの妊娠を備忘録としてブログにのんびり4コマで更新中。ベビーカレンダーでは妊活中のお話「妊活レベル1 まっふの冒険記」を連載。息子とのお昼寝と一日の終わりにするゲームがなによりの至福。
2020年08月25日CMでよく見かけていたショーツタイプのナプキン。 私も気になっていたところ、ドラックストアでサンプルが配布が! 眠っている間の経血漏れが心配で、夜の眠りが浅くなったりすることがあった私が、使ってみた感想をご紹介します。しっかり熟睡できたことを、自分でも実感できた私は、それからすぐに同じ商品を買いに行き、心配な夜は、必ず使うようになりました。ショーツタイプのナプキンを使ったことによって、以前のように、寝ているときについつい気になって睡眠時間を奪われてしまうということは、なくなりました。こんなに夜の眠りが変わるなんて……! 生理の期間がすごく楽になりました! 原案/まりちゃんさん作画/ののぱ
2020年08月24日こんにちは。「ババア、育児をする」のババアです。 産後、月経量が多くなり、生理痛もてツラく、悩んだ結果、新しい手を打とうかと、ミレーナを装着しました。ミレーナとの出会いからその後の経過までをお話しします。前回は、ミレーナ装着後5ヶ月目の様子についてお話ししました。 今回は、ミレーナ装着後6ヶ月の検診に行ってきた様子をご報告します。 ※ミレーナをオススメする!というわけではありません。あくまでも個人の体験談ですから、詳しいことは産婦人科にご相談!図にしてみて、どんどん生理が軽くなってきたんだな〜というのが、今回よくわかりました。もちろん、ここまでくるには「ダラダラ出血」で、地味に面倒なことも多かったのですが、それもやっぱり、先生が言った通り「過ぎてみればなんてことない」って感じです。 結論!激痛や大出血であれば忘れられない経過報告になるわけですが、ダラダラ少量出血は過ぎてしまえばなんてことないッ!!(もちろん当時はナプキン代が地味にかかったりして面倒でしたが) そして、「とにかく汚れないのがありがたい」ということ。これはもう人それぞれだと思いますが、下着や服を汚さないように上手にできる人もいれば、私のように気をつけていても汚してしまった…という経験が多い人もいるでしょう。 そして、血で汚れた服や下着を洗う時の情けなさと言ったら!! お気に入りだった下着が血で汚れてしまい、どれだけ洗ってもきれいにならず、泣く泣く捨てたことも覚えています。 私は生理が重いのをなんとかしたくてミレーナを装着したわけですが、こうして半年経ってみて、「こんなに産婦人科に定期的に通ったのも初めてだなあ…」と思いました。それは思わぬ効果というか、そのおかげでこれまで以上に産婦人科に行くことへのハードルが下がり、気軽に相談できるようになったのです。 乳がん検診も授乳中でできていなかったのが気がかりだったのですが、ミレーナの通院がなければわざわざ予約しなかったかも(自治体からの助成は40歳からだったりして、こうして個人的に予約しないとなかなか機会がないもので…。職場の検診などでも、30代の乳がん検診は有料オプションですしね〜)。 先生も最初こそ「2人目産まなきゃ!!」なんて強烈(?)キャラでしたが、割となんでも相談しやすい雰囲気の方です。そもそもミレーナを扱っている病院はそう多くないし、話しやすい先生に当たったことはラッキーだったのもしれません。 生理のことや婦人科系の病気のこと、気軽に話せるかかりつけ医というのは本当に大切なんだなと思った次第ですッ!! 私は30代でようやくここまでたどり着きましたが、正直、こんなに生理が重いのは正常じゃないって子どもの頃に教えて欲しかったです。いや、教えて欲しかったというか、私が相談すべきだった。そして、相談できる場所があるべきだった。というのが正しいでしょうか? 私は娘にとって、相談しやすい母親でありたいなぁと思ったのでした。そんなミレーナ6ヶ月後でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:イラストレーター ババア3歳児を育てているババア。一応、管理栄養士である。ブログ「ババア、育児をする」では、ミレーナ体験のほか、管理栄養士としての食事のアレコレや育児のオススメ情報、くだらない日記なども公開中。
2020年08月23日まだ独身時代の27才のときのこと。その日は生理中でしたが、付き合っていた彼の家で、彼と一緒に眠っていた私。朝、違和感がして起きると、シーツに血がついてしまっていました……。彼はやさしく言ってくれましたが、私の気持ちはなかなか晴れず、次に彼に会うまで「どうしよう」という不安と、恥ずかしい気持ちでいっぱいでした。 そして、その後また、彼の自宅に泊まることになりました。彼と結婚し、子どもができた今でも、夫のやさしさは変わりません。 生理は、女性にしかわからないこともありますが、大切な人には、わかってもらえるだけでもうれしいですよね。男性に生理について話すのは勇気がいることですが、私は彼と生理について、話したり相談したりしたことで、彼のやさしさを改めて知ることができました。 原案/サニーさん作画/ののぱ
2020年08月21日彼氏や夫と出かけたとき、生理中だとナプキン交換のためにトイレが長くなってしまい、申し訳ないなと思うことがよくありました。そんな悩みが、あるテレビ番組がきっかけで、夫と生理について話すことができ、解決したというお話です。 きっかけはテレビで見た、子ども向け性教育の現場ある日、一緒にニュース番組を見ていた夫と私。すると、その番組の中で、子ども向け性教育の現場について特集が流れました。 その現場では、生理について、男の子にも教えるというもので、実際にショーツにナプキンを着脱してみたり、ナプキンの捨て方を習ったりもしていました。私は、「自分たちが子どものときは、女の子だけが別の部屋に集められてこういう話を聞いたけれど、男の子も知っておくことはいいことだなぁ」と思いながら見ていたのです。 予想外の夫のひと言から、世界が開けた!すると夫が、「女の人って、毎月こんなに大変なことをしてるんだね」とふいに話してきました。私は、いい機会かなと思い、「生理痛については個人差がある」ということや、「同じ人でも生理中は普通に過ごせる日もあれば、しんどい日がある」ということなど、生理について、夫に話すことに。 夫も、そんな私の話をきちんと聞いてくれました。 パートナーにわかってもらえるって、めっちゃラク!それからしばらくして、私の生理も始まりました。すると、夫は2人でくつろいでいるときに、体が冷えないようにひざ掛けを持ってきてくれたり、腰がしんどいと言うとマッサージしてくれたりするようになったのです! また、外出したときや、長時間ドライブにあたったときは、こまめにトイレ休憩を入れてくれるなど、今まで以上に体を気遣ってくれるようになり、その時々で出来ることをしてくれています。 毎回、生理のことを夫に報告するわけではないですが、生活の中で「生理中だから」と普通に話すことができるようになり、また、旅行や遠出をする予定があれば、生理予定日前後かどうかも含めて、二人で相談し、計画するようになりました。 男女に体の違いがあるということはわかっていても、具体的に何をしているのかまでは大人になっても知らないことが多いと思います。なかなかオープンに話すことは難しい内容ですが、パートナーに知ってもらえたら、すごくラクになるなと感じた出来事でした。 文/山田はなさん
2020年08月21日「これって生理中にしてもいいのかなぁ?」と悩むことってありますよね。ベビーカレンダーのアンケートで調査したところ、多かったのが「温泉に入ること」「プールに入ること」「セックスをすること」。 そこで、実際にみんなはどうしているのか、そして、している人を見たら、どう感じているのか?など、他人にはなかなか聞きづらい「生理のマナー」について、リアルな実情を聞いてみました! ※調査概要調査対象:株式会社ベビーカレンダーが企画・運営している「ファーストプレゼント」「おぎゃー写真館」のサービスを利用された方調査期間:2020年7月4日~2020年7月8日調査件数:3,687件(有効回答数) 10人に3人は、生理中もプールに入っている!生理中のプールについては、約30%の人が、入ったことがあるという回答に。中には、タンポンをしないで入ったという人もわずかですが、いました。 「嫌だが、仕方がない」という人を含めると、80%以上の人が、タンポンをしていれば生理中にプールに入ることを容認している、という結果になりました。 詳しい事情を聴いてみると、 ●タンポンを入れても、衛生的に大丈夫なのか迷った ●生理中は無理をしない生活を送るので、迷ったこともない ●学校のプールは、生理初日でもタンポンをして入らされていた ●水泳部で、生理中もタンポンをして普通に部活していた ●友達が「タンポンを使えば平気」と教えてくれたが、プールは男性の目もあるし、悩んだ マナーや衛生的に迷う、または遠慮すべきと考える人もいれば、学生時代の学校のルールや部活などで「入らざるを得なかった」という人もいるようです。 生理中の温泉は、プールよりも容認派が少ない生理中も温泉に入ったことがある人は、10人あたり2.5人。これは、生理中にプールが入ったことがある人よりも、少し割合が少ないようです。ただ、「体を洗う」という目的があるためか、「タンポンなしで入ったことがある」という人は、プールの3.6%よりも多く、10.1%という結果でした。 「かまわない」「嫌だが、仕方ない」と考える容認派は、いずれもプールよりも減少。生理中に温泉に入ることを「マナー違反、遠慮してほしい」と考える人は、プールよりも多く、30%以上という結果になりました。 プールは「入らざるを得ない」という事情を想像できるのに対し、温泉は「娯楽」「楽しみ」という目的が強いように感じられるためでしょうか?詳しく聞くと、 ●生理の後半の、ほとんど出血量がないときは、温泉の入浴を悩んだ ●温泉で、部屋におふろがなく、仕方なく大浴場の洗い場を使った。目立たないように端のほうでささっと洗った ●生理中でも、湯船に浸からず洗うだけなら仕方ないと思う。でも、ポタポタと血が落ちるくらいの量なら遠慮してほしいし、自分も遠慮する ●温泉は、脱衣所でナプキンやタンポンが見えると嫌がられるかもと思うと行けない ●万が一でも漏れるかもしれないので、入るべきではないと考えている。温泉などには「生理中はご遠慮ください」などの表示をしたほうがいいのでは?と思う 経血がもうほとんど出ていない、終わりかけのころの温泉への入浴を迷ったという人はとても多くいました。また、「生理中だったので、1人さみしく部屋のお風呂を使った」「合宿で使った宿で部屋におふろがなく、みんなと時間をずらして大浴場を使った」など、大浴場を使わなくても済むかどうかは、部屋の事情によって変わってきますね。 半数以上の人が経験している、生理中のセックスプールや温泉といった、不特定多数の人の目がある場所に比べて、経験している人の割合が多かったのは、生理中のセックス。60%近くの人が「経験がある」と回答しました。 理由を聞いていちばん多かったのは「経血が少なめだったから」。「終わりかけの日でどっちもしたかったから」「終わりかけで求められ、大丈夫かな?としてみたもののお互いに後悔(笑)」のような声がありました。 また、次に多かったのは「自分はしたくなかったが、相手がしたがったから」で、なんと50%以上! 「ホテルに行ってから生理に気づいたが、断っても彼氏は『大丈夫やろ』といい、やめてくれなかった 」「生理2日目でつらいからやめてと泣いて頼んだのに、無理やり……」など、パートナーとしての言動を疑いたくなるような体験をした人も……。 そのほかのの意見としては、以下のようなものがありました。 ●生理中のイライラした気分が少しは解消すると思ったから ●生理中は感じやすいと聞いたので、試してみたかった ●生理中はしたくなる ●産後は「できる」日が物理的に少ないので、そのタイミングで生理だったら仕方ない なお、生理中は、子宮内膜が剥がれ、細菌に感染しやすい状態です。そのため、生理中の性行為は、感染症にかかりやすいので、ご注意ください。 生理中にしていいかどうかを悩んだ人が多かった「プール・温泉・セックス」。プールと温泉については、タンポンをしていれば容認するという人が多かったものの、「マナー違反」と考える人は20~30%はいるということがわかりました。また、セックスに関しては当事者同士の考えによりますが、感染症にかかりやすい状態であるということを女性としてきちんと知っておき、場合によっては、パートナーと話し合える関係を持ちたいですね。
2020年08月19日私は20歳のときに給食センターの調理員の仕事に就きました。制服は調理用の白衣で、水に濡れたり汚れたりするとすぐにわかります。そんな私が就職したてのころ、とにかく忙しく、お昼の休憩時間と午前・午後各1回の10分休憩以外にはトイレに行くことができず、起こってしまった生理の失敗談をお伝えします。 トイレに行けない緊張感が、最悪の事態を招いた生理中だったその日のシフトは先輩方が多く、新人の私は萎縮しっぱなしでした。そろそろトイレに行ってナプキンを取り替えたいなと思いつつも、休憩まであと1時間以上……。 「経血が漏れたらどうしよう……」という不安と焦りで仕事にも集中できず、先輩に注意されたことを今でも覚えています。そんな中、なんとなくお尻に違和感があるような気がしながら、仕事を進めていました。 先輩から「こっちに来て!」呼び出された理由は…しばらく仕事を続けていると、女性の先輩から「ちょっと…! こっちに来て!」と声を掛けられたのです。新人の私は「何か失敗でもしたのかな……」とビクビクしながら、その先輩のもとへと急ぎました。 するとその先輩は、「大丈夫? ズボンに血がついてるよ!」とひと言。そうです、トイレに行くのをためらっていたせいで、ナプキンやショーツを超えて、真っ白な制服に経血がついていたのです……。見ると、お尻付近に500円玉サイズのシミができていて、とても目立っていました。 先輩は「このままじゃ大変だから、まずはトイレに行って、予備のユニフォームに着替えておいで」と言ってくれ、私はトイレへと急ぎました。このときは漏らしてしまったと恥ずかしい気持ちと惨めな気持ちで、本当につらかったです。 先輩のやさしいひと言とアドバイスに救われた!私はトイレでナプキンを替え、予備の制服に着替えを済ませると、職場に戻り、先輩に「すみませんでした」と伝えました。すると、先輩はやさしく「立ち仕事だから、どうしても血が出るよね。仕事中は、タンポンがいいんじゃない?」とアドバイスをしてくれたのです。私は、大人になったのに経血を漏らしたことが恥ずかしかったのですが、先輩のこのひと言に救われました。 これをきっかけに、生理中はトイレを我慢しないことと、先輩のアドバイスどおり、タンポンの購入を決意。次の生理のときにはタンポンを使用して仕事をすると、前のようなできごとへの不安がなく、意外と快適に過ごせることに気づきました。 今では、仕事中もプライベートで遊びに行くときも、タンポンとナプキンをうまく使い分けおり、私にとってはタンポンがとても生理を快適に過ごせるアイテムになりました。あのとき、失敗したのはとても恥ずかしかったですが、先輩にアドバイスをもらえて本当によかったです。 ※タンポンの長時間使用は雑菌の繁殖やトキシック症候群(急な発熱、吐き気、めまい、失神などの症状)を引き起こす可能性があるため、パッケージ等に記載されている時間や使用方法をしっかり守りましょう。 著者:森ゆうな
2020年08月18日私は以前「生理痛はみんな当たり前にあって、生理になったら、みんな普通に痛み止めを飲むもの」そう思っていました。そして、その痛みを我慢することも、当たり前だと思っていました。「生理痛は当たり前のことじゃない」ということは、病気がわかってから知りました。検査の結果は、重度の子宮内膜症でした。 私としては「まぁ問題はないだろう」と気軽に受けた診察だったのに、診察室の空気は途端に変わり、精密検査や手術、不妊についての話が立て続けにありました。 話が急すぎて他人事のようで、医師からのお話を聞いているときは、私は平然とできていました。でも、帰宅して落ち着くと、大泣き……。 しばらくは、仕事も上の空で「不妊なんて親になんて話そうか」「夫とは別れようか」と毎日考えていました。そんな私に夫は私にこう話してくれました。 私は、生理痛があるのが当たり前と思って、痛み止めを飲んで、我慢もたくさんしていました。でも、それは普通のことではなく、生理痛は病気を疑うシグナルでした。 子宮内膜症の人は増えていると聞きます。痛いということは体のシグナル。今の自分、将来のためにも、体のシグナルに目を向けることが大切だと感じています。今の私は、毎日が楽しく、幸せです! 原案/ふじありさん作画/まっふ
2020年08月17日「吸水型サニタリーショーツ」って知っていますか? ショーツ型のナプキンというのもありますが、それとは違い、ショーツ自体が経血を吸ってくれて、ナプキンやタンポンなどを使わず、ショーツだけで生理中を過ごせるというもの。海外ブランドから始まり、最近では日本発のブランドも。 早くも使い始めたという人に、吸水型サニタリーショーツの便利なところ、気になるポイントなど、使ってみたからこそわかるリアルな実情を聞いてみました! ※調査概要調査対象:株式会社ベビーカレンダーが企画・運営している「ファーストプレゼント」「おぎゃー写真館」のサービスを利用された方調査期間:2020年7月4日~2020年7月8日調査件数:3,687件(有効回答数) 認知度は50%!でも使ったことのある人は、100人に1人程度まずは認知度について。アンケートに答えていただいた3687人のうち、約半数が「吸水型サニタリーショーツ」の存在は知っているという回答でした。実際のユーザーがSNSで使用感をリポートしていたりするので、認知度が上がってきているのかもしれませんね。 認知度は50%でも、使ったことがある人はどのくらいいるのでしょう? アンケートの結果は……? なんと1%強でした……。割合にすると100人に1人くらい。まだまだ使ったことがあるという人は少ないようですね。 ちなみに、使ったことがある吸水型サニタリーショーツのブランドを聞いてみると、ムーンパンツ(42人)、エヴァウェア(31人)、THINX(12人)、Period.(4人)、Nagi(4人)という結果になりました(複数回答)。 使ったことのない人に、吸水型サニタリーショーツへの興味度を聞いてみました。すると74%の人が「使ってみたい」と回答! 「ナプキンがいらなくなる」ということは、いろいろな面で魅力に感じるようです。 いいところNo.1は「生理用品を持ち運ばなくていい」「実際に吸水型サニタリーショーツを使ったことがある」とお答えの方に、使ってよかったと思ったことをリサーチした結果は、下記のようになりました。1位は「生理用品を持ち運ばなくていい」。半数くらいの方がメリットとしてあげています。多い日用の生理用ナプキンを何枚持ち歩いていると、バッグの中で意外とかさばるんですよね。トイレに行くときにも、いちいちポーチを持かなくてはならなかったり、トイレに行ってから「あ、ナプキン忘れた!」となって取りに戻ったり。それがなくなるのは確かに便利! 2位は、4割以上の方がメリットとしてあげた「生理用品を交換する手間がない」。忙しいときや、外出中になど「トイレに行きたいんだけど、なかなか行けない」シチュエーションでは、「やばい、このままだと漏れちゃうかも…」とヒヤヒヤすることもありますよね。そんな不安がなくなるなら、とても助かる! 3位以降は「体・肌にやさしい」「経済的にお得」「スレやムレがない」「環境にやさしい」「お手入れが簡単」と続きました。その他には「モレによるショーツや服への経血染みを気にしなくていい」「はき心地がいい」という意見がありました。 使ってみたからこそわかる、デメリットのリアル販売サイト等ではなかなか記載されていないデメリットも知りたい! そこで、吸水型サニタリーショーツの使用者に、使ったことがあるからこそ実感した「ちょっと困った」ポイントも聞いてみました。 ●臭いが気になる(23人) ●臭いがしていないか、周りの目が気になる ●臭いが気になるし、心配 ●夏場や冬場は、特に臭いが気になってしまう 気になったことのトップは「臭い」。交換することがなく、1日中同じものをはいているということは、ラクというメリットにもなりますが、その半面、経血の臭いと常に一緒ということになり、デメリットに感じてしまうようです。 ●特になし(11人) ●困ったことはありません。とにかくラクです ●特にデメリットは感じない なんと次に多かったのは、「デメリットは特にない」という意見!これは、吸水型サニタリーショーツに対して不満なことがまったくないということ。すごい! ●洗濯が面倒(8人) ●使い捨てだといいのにな。洗うのが面倒くさい ●洗う前の準備が手間だし、洗濯するとヨレヨレになる ●家族に気を使いながら、つけ置きしなくてはいけない ●つけ置きが面倒で置き場に困る 経血をショーツが吸収してくれるということで、少し面倒になるのが洗濯のようです。さっと水洗いするだけで洗濯機で洗えるものもあり、つけ置きはマストではないようですが、汚れがひどいときなどはつけ置きが必要になることもあるようです。 次に多かったのは「蒸れが気になる(4人)」。意見としては「夏場は一日中はいてると、蒸れる感じがした」「夏は汗をかくので、蒸れて少し使いにくい」など。 そのほか、「1枚の価格が6000円くらいと少し高い」「トイレ後、また血が着いているものを履くのでちょっと嫌悪感がある」「あまりにも量が多いときに一日中履いてると、吸収量を超えてしまったことがある」「汚れがシミになると、洗ってあるものも不潔な感じがしてしまう」などの意見がありました。 使ったことのある人だからこそわかる、吸水型サニタリーショーツのメリット&デメリットがわかり、リアル事情も見えてきました。アンケートの結果では、まだまだ使用者は少ないようですが、興味のある人はたくさんいるので、これから生理用品のスタンダードになってくるかもしれません。引き続き、注目していきたいですね!
2020年08月16日ある夜中のこと。私は、ベッドの中で、産後さらにひどくなった生理痛で苦しんでいました。そんなとき、夫が何も言わず、神対応をしてくれたことが。その手の温かさの中で眠りについたことを、私は今でも生理になると思い出します。 今までは、生理中でも、私がやってほしいと言わないとしてくれなかったのに、自分から率先して介抱してくれたことがとてもうれしかったです。これ以降はここまでの痛みになることはなくなったので、同じようなことを毎回夫がしてくれるというわけではありませんが、生理痛になると思い出す私の大切な思い出になりました。言葉に出さなくても気づいてもらえる、気遣ってもられることは、こんなにも心地よく、幸せに感じることなんだと改めて実感しました。わたしも、夫をはじめ、わたしの周りの大切な人たちにそう感じてもらえるようにしたいと思います。 原案/月田とみこさん作画/まっふ
2020年08月15日生理中、地味にしんどいのが、蒸れや臭い。ただでさえ生理中は痛みや倦怠感等に悩まされるのに、そこまで配慮するなんて無理…。そこで私は、思い切って「VIO脱毛」と噂の「月経カップ」を試してみることにしました。 臭いの原因「デリケートゾーンの剛毛」をどうにかしたい!どうしてデリケートゾーンの毛は剛毛なんだろう?カットや整えるのもすごく手間だし、下着からはみ出る姿はとても情けない……。極めつけは、生理中の蒸れや臭いの一因になっているということ! そこで私は、「VIO脱毛」を決心し、26歳の春、サロンへ通い始めました。 初めは恥じらいもありましたが、どうせするなら全面ツルツルに!と思い、担当の方に「全面永久脱毛お願いします!」と伝えました。 しかし、まだデリケートゾーンの永久脱毛は日本では少数派なのか、「薄くじゃないんですか?」とか「一部残されませんか?」などと何度も聞かれました(恥ずかしい……)。 デリケートゾーンの脱毛スタートしたら、感動しっぱなし!もちろん部分的に生やすことや薄くすることもできます。私も永久脱毛を決心するまでには悩みに悩み、「温泉に入るとき、人に見られるんじゃないか」とか、友達に「デリケートゾーンがツルツルの人を見たら、どう思うか」などと聞いたりしました。それでも、蒸れや臭いがない生理生活を送りたい!という気持ちのほうが勝り、永久脱毛を決心したのでした。 その後、施術を数回行うと、みるみる効果が。「毛が細い!」「全体的に薄い!」「はみ出ない!」「蒸れない!」「臭いがない!」もう私は感動しっぱなしでした。実は、施術の全回数が終わるまでに妊娠をしたため、施術の回数はまだ残っており、完全に脱毛状態ではないですが、すでにその効果は感じています。 もっと蒸れをなくしたいから、取り入れた「月経カップ」また、VIO脱毛だけでなく、蒸れを最小限にするために「月経カップ」にもチャレンジ。初めは膣に入れるときのコツを掴むまで、何度かやり直したりもしたのですが、4~6時間ごとに中身を捨てるだけで、ナプキンほど頻繁に替える必要がなく、何より蒸れない!臭いがほとんどない!ということに、またまた感動しました。 今では、 VIO脱毛も月経カップも「なぜもっと早く始めなかったんだろう」と思います。これまでの蒸れや臭いによるモヤモヤの時間をあっさり解消できたのに……。本当は、私も声を大にして、友人や知人に「VIO脱毛」や「月経カップ」の素晴らしさを教えてあげたいんですが、まだまだ恥ずかしいですね(笑)。 なお、VIO脱毛は周りの目が気になる場合もありますし、どちらもも最初は少し費用がかかります(ちなみに私の場合、VIO脱毛は12回の施術で45000円、月経カップは3960円でした)。ただ、私自身はその効果をすごく感じています。 文/巣中ありん子さん
2020年08月14日産後7カ月くらいのときのことです。突然、普通のナプキンではとても間に合わないほどの、ドロッとした出血が!! その状態は、とっさに「私、病気なのかも……」と、異常を疑ったほどでした。 産後の生理が再開するときは、経血が多い場合もあるようなので、大きめのナプキンを用意しておくといいなと思いました。私の場合は、出産時に使った産褥ショーツや産褥パッドを捨てずに取っておいたことが、すごく役に立ちました。 そして、産後の生理に少しでも不安があったら、産院できちんと子宮の状態を診てもらうと、すごく安心できるなと感じました。 原案/中村 望作画/まっふ
2020年08月13日生理不順の上、あるときからは経血の臭いがすごく気になるようになった私。思い切って婦人科を受診したところ、ホルモンバランスの悪さを指摘されました。私は最初はちょっと戸惑いつつも、ピルを飲むことを決めました。 ホルモンバランスの調整のため、ピルを服用することに私はもともと生理不順という悩みを抱えていました。しかし、あるとき、生理不順に加えて、生理中の経血がすごく臭いということも気になるように。そこで婦人科を受診したところ、ホルモンバランスが悪いとの診断。ピルの服用をすすめられました。 ピルについては、少し怖いイメージを持っていましたが、医師からきちんと説明を受け、ちゃんと使えば、いい薬だと理解できました。 飲み始めてびっくり。ピルのメリットを大きく感じた!実際ピルを飲み始めたら、とても体がラクに!それに、服用の目的はホルモンバランスを整えるためでしたが、ピルを飲んでいるといつ生理がくるのか分かるので、あらかじめ対策ができるようになったことがすごくよかったです。 ピルには生理日が管理できるという大きなメリットもあったのです。 結婚後、ピルの服用をストップ。その後半年で…その後、結婚し、すぐに赤ちゃん欲しいという話になったので、ピルの服用をやめました。服用をやめてから排卵するには数ヶ月かかるようで、私の場合は、ピルをやめてから半年で子どもを授かることができました。32歳よりピルを常用し、37歳という年齢ですんなり妊娠出来たのは、ピルでホルモンバランスが整ったことも一因だったのかなと思います。 個人差もあるので、ピルを飲んでいたことで、妊娠できるという訳ではないかもしれません。ただ、私のような例もあるということを知っていただけたらと思います。 文/ラウラさん
2020年08月12日こんにちは。「ババア、育児をする」のババアです。 産後、月経量が多くなり、生理痛もてツラく、悩んだ結果、新しい手を打とうかと、ミレーナを装着しました。ミレーナとの出会いからその後の経過までをお話しします。前回は、ミレーナ装着後4ヶ月の予想外の展開についてお話ししました。 今回は、ミレーナ装着後5ヶ月の様子をご報告します。 ※ミレーナをオススメする!というわけではありません。あくまでも個人の体験談ですから、詳しいことは産婦人科にご相談! 今回も、漫画にするほどのネタもなく、箇条書きで失礼いたしますッ!! これまでの装着後の経過はこんな感じでした。●装着後2週間〜1ヶ月半:ダラダラ出血●装着後2ヶ月半〜3ヶ月:たまに出血●装着後3ヶ月〜4ヶ月:少し多めの出血が1週間程度続いた。 装着後3ヶ月までは、キッチリではないけれど月イチペースで「これはダラダラ出血ではなくて生理だな」という時期が各3日ずつくらいありました(軽い日用ナプキンで足りる程度の出血で、痛み止めの服用もナシ)。 そして、装着後4ヶ月目は、鎮痛剤などは必要がないものの、ミレーナ装着後初めて少し重めの生理がありました。で、今回。 ●4ヶ月〜5ヶ月:予定通りに生理が来て、少なめの出血が少しダラダラと1週間くらい。(もちろん生理痛ナシ!!) でしたッ!!!今回、たまたま寝込んでいた間に生理が来たのですが、痛感したのが「生理が軽いと体調不良時の負担が軽いッ!!!」ということです。これはあまり考えていなかったことでしたが、体調を崩して寝込んでいる間って、ナプキンを替えるのもしんどいですよね。 私のような月経過多だと、生理初日〜3日目くらいまでは、頻繁にトイレに行かないと大変なことになっていました。いくら寝込んでいようとも、ナプキンだけは頻繁に替えなくては……と、這ってトイレに行った思い出もあります。 それが、ミレーナを装着したおかげで、そこまで頻繁にトイレに行かなくても大丈夫になりました。これは思いがけないミレーナの効果でした。体調不良でなくても、忙しくてなかなかトイレに行けない……なんてときもありますもんね。 そんな、ミレーナ装着後5ヶ月目でした。次回は装着6ヶ月後検診の報告です! ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:イラストレーター ババア3歳児を育てているババア。一応、管理栄養士である。ブログ「ババア、育児をする」では、ミレーナ体験のほか、管理栄養士としての食事のアレコレや育児のオススメ情報、くだらない日記なども公開中。
2020年08月11日タイミングをとり、14日の長い高温期へ。 タイミング指導してもらった日程で、できる限りタイミングをとりましたが、バッチリなタイミングは取れなかったので正直期待は少し低めでした。妊娠初期症状もびっくりするほど何も感じませんでしたし。 それゆえに、そろそろ生理がくるのだろうなという気持ちで生理予定日までを過ごしていました。 案の定、茶色いおりものが出てきて、基礎体温も低下(とはいえまだ高温ではある)。「はいはい、そろそろきますね~」という感じではあったのですが、15日目で変化が……。 第56話につづく 著者:イラストレーター 漫画家 まっふ令和元年5月1日生まれの男の子を子育て中の漫画家。多嚢胞性卵巣症候群からの妊娠を備忘録としてブログにのんびり4コマで更新中。ベビーカレンダーでは妊活中のお話「妊活レベル1 まっふの冒険記」を連載。息子とのお昼寝と一日の終わりにするゲームがなによりの至福。
2020年08月11日転職して入社した会社の上司が50代の男性で、女性の生理休暇に理解のない人でした。できるだけ休まないようにしていても、どうしてもつらい日はあって、会社に休暇の連絡するのがとてもおっくうでした。そして、次に出社したときには「そんなに生理痛がひどそうに見えないのにね、キャラもそんなだし」と言われたのです……。 男性には理解されないと思い込んでいた私は「生理痛は誰にだって起こり得るのに、なんて理解がない上司なんだろう」と当初は怒り心頭でしたが、「まぁ…男性にわかるはずがないか」と諦めていました。 というのも、昔付き合っていた人に「生理痛って便利な言葉だよね。すぐ休めるし、周りに甘えられるし。女は得だね」とひどい言葉を言われたこともあり、「男性は生理痛を理解することはできない」と自分の中で思い込んでいる節があったのです。 勝気でも男勝りでも生理痛はツラい私は普段とても声も大きく強気な性格で、よく笑う活発なキャラで通っています。だけど、生理前~生理2日目くらいまでは、話をすることすらつらくなるほど、下腹部痛や頭痛、腰痛などPMS(月経前症候群)の症状がひどく、本当は生理休暇も3日程度、取りたいくらいです。 でも、上司や元彼の言葉から、「女はすぐ生理で甘える」という言葉がしこりのように残っていて、自分の中に「私はやはり甘えているんだろうか。生理休暇を取らない人もいるのに…」とモヤモヤした気持ちを抱えていたのです。 婦人科に相談してみることにそんな経緯もあり、生理痛がひどくても出勤したある日、女性の先輩が「生理痛つらそうだね」と声をかけてくれました。「上司があれじゃ、休めないよね。それで辞めた人いるんだよ~」とのこと。 「生理痛もつらいですが、理解してもらえないことのほうがツラいです」と答えると、「病院は行ったことある?」と先輩。「あるんですけど、お薬をもらうだけで…」と答えると、「そうなんだ、医師に今の状況を相談してみたら? 何かいい反撃方法があるかもしれないよ」とアドバイスをくれたのです。 生理痛への理解がない男性への反撃方法とは?アドバイスの通り、私は担当医師に、生理に対して職場の理解がなくて困っていることを相談すると、「完全に理解してもらうのは難しいかもしれないですが、あなたの場合は、生理前にはこんな症状が出て、1~2日目はこういう痛みや症状がある、と具体的に伝えておくと、少しは理解してくれるかもしれませんよ」と助言をいただきました。 そこで私は、次の生理が来る前に、意を決して、男性上司に痛みの内容をくわしく伝えてみました。すると、上司は「そうか、腹痛だけじゃないんだね。貧血もあるし、頭痛や腰痛まで……。いろんなところに、痛みが出るんだなぁ」と驚いたようでした。そして、それからはしんどそうにしていると、「帰って休むか?」と声をかけてくれるまでになったのです! 今では仕事も配慮されるようになり、とにかく気持ちがラクになりました。「こういう痛みでツラいんです」と具体的に知ってもらうことで、こんなにラクになるんだと私自身も驚きました。これに気づいてからは、生理痛のつらさを周りにオープンにすることの大切さを実感しました。 著者:山中えり子
2020年08月11日肥満もよくありませんが、もともとダイエットをする必要がない人が、過度なダイエットをすることも、体にとって、とても負荷がかかることです。場合によっては、月経不順になることも。みんなの体験を聞きました。 ※調査概要調査対象:株式会社ベビーカレンダーが企画・運営している「ファーストプレゼント」「おぎゃー写真館」のサービスを利用された方調査期間:2020年7月4日~2020年7月8日調査件数:3,687件(有効回答数) 10人に1人は、ダイエットで生理に影響が出た経験が! アンケートに答えていただいた3687人のうち、実に424人が「ダイエットをしたことで、生理に影響が出たことがある」と回答。これは、10人に1人以上ということになります。知り合いや友人の中に、同じ経験をした人がいてもおかしくない割合ですね。 何kgの減量で影響が出たか、また影響が出た期間はそれぞれでは、「生理に影響が出るほどの過度なダイエット」とは、どの程度のものなのでしょうか。減量した体重別に、みなさんの体験を聞いてみました。 ●5㎏以内の減量 ●2週間で4kg痩せたときに2ヶ月生理が来なくなった。その後、普段通りに戻るまでは、6カ月ほどかかった ●断食で3kg痩せたら、ホルモンバランスを崩し、自律神経にダメージを与えてしまった ●炭水化物抜きで、2週間で3kg減量したら、毎月きちんときていた生理が1週間遅れたりと不順になった。食事をきちんと摂り始めたら、また毎月きちんと生理がくるようになった。 ●ダイエットではないが、もともと痩せ型で、162cmで45kgくらいだったころは、一年近く、生理が来ないときがあった。受診すると、婦人科でもう少し太るように言われ、48kgくらいになったときに妊娠もできた ●ダイエットをしたら、生理が2週間ほど遅れ、やっときた生理も経血量が少なく、三日でストップ。ダイエットをやめても、今までほとんどズレたことがなかった生理予定日がばらつき始め、受診して薬を服用し、安定した生理周期に戻した。無事戻って本当によかった ●5~10㎏の減量 ●1カ月で10㎏痩せたときに生理が止まり、その後、体調不良で倒れた ●3ヶ月で8kg落としたら、生理不順だったのが、もっと生理が来なくなり、怖くなった ●不規則な食生活で、7kgくらい体重が落ちたが、その代償に半年以上、生理が来なくなった。病院を受診したが、生理がちゃんと来るようになるまで5年以上かかった。今も生理周期はバラバラ ●39キロまで体重が落ちてから生理が来なくなり、体重が戻っても1年半くらい生理が来なかった ●4ヶ月で7kgのダイエットをしてからか、なぜか生理痛がひどくなった ●10㎏以上の減量 ●1カ月で10キロ落とした事があり、生理不順になることはなかったが、生理痛がひどくなった。その後は無理なダイエットはしてないが、いまだに生理痛はひどいまま ●油物や糖質制限を徹底し、野菜を中心とした生活をして、約半年で10㎏以上ダイエット。すぐに生理が来なくなり、婦人科を受診したものの、無理なダイエットがたたり、自然に生理が起きるまでに10年以上の月日を要した ●半年で10㎏以上痩せたら、生理が来なくなった。リバウンドしたら生理はまた来るようになった ●半年で15kg痩せたら生理が止まってしまった。ダイエットをやめても生理が戻らず、生理が止まってから1年以上経って受診。ホルモンの薬を飲んだら生理が来るようになったが、その後は不順ぎみな状態が続いた ●2~3カ月かけて10Kg以上減量したら、生理が来なくなった。ある日、親に生理がきてないことを知られて、即婦人科へ連れて行かれ、その日から薬を飲む生活になった。しばらくして薬をお休みしたら、また生理が来なくなり、薬を飲み続ける生活に戻ってしまった 10㎏以上のダイエットで影響が出たという人もいれば、3kgのダイエットだった人や、もともと痩せ型でとくにダイエットをしたわけではない人でも、生理が止まってしまうという経験があるようです。 つまり、もともとの身長・体重にもよるので、何kgで影響が出るかは人それぞれ。また、ダイエットの期間も2週間の人や、半年以上かけた人もいたので、体が感じる「ダイエットの急激さ」もそれぞれのようです。 また、婦人科を受診後すぐに生理が戻って安定した人もいれば、長い期間、薬の服用が必要になった人、生理が戻っても不順になったままの人、生理痛がひどくなった人など、影響度合いについても、人によってかなり差があるようです。 「スタイルよく、美しくなりたい!」という想いは、たくさんの女性が持っているものだと思いますが、体に過度なストレスがかかるレベル、また女性としての生殖機能に影響が出るレベルのダイエットは、危険も伴います。無理のない範囲で行うこと、そして不要なダイエットにならないよう、気をつけたいですね。また、生理が止まるなどの影響がわかった場合は、後々のためにも、早めに婦人科を受診するのがよさそうです。
2020年08月10日京都の桜を楽しむ日帰りバスツアー。34歳だった私は、彼とルンルンで桜デートを楽しんでいました。ところが、最初にバスが立ち寄った桜スポットでトイレに行った際、私は生理が来てしまったことに気づいたのです。せっかくの彼との楽しい旅行なのに、台無し! 気分が暗くなりました。でも、そんな中、バスガイドさんのおかげでとても楽しいデートをすることができた体験談をご紹介します。 京都の桜を満喫中、突然生理に!なんとなく朝から体調がすぐれなかった私。でも「今日は彼と、バスツアーで京都の桜デート♡」と気分を盛り上げて家を出たのです。彼とはまだ付き合って日が浅く、お互いルンルン気分でした。 バスは京都の目的地に着き、ひと通り桜を楽しんで、私はトイレに行きました。すると下着が赤い! 私は「まだ生理予定日まで1週間以上あるのに…。生理用品持ってきていないよ! どうしよう……」と、一瞬でパニック状態になりました。 どうしようもなくて、バスガイドさんに相談一瞬にしてデートどころではない気持ちになった私。しかし、バスツアーなので参加者全員で移動しなければなりません。私はどうしようもなくなり、バスガイドさんに「生理が来てしまったのに、ナプキンを持っていないんです」と相談しました。 すると、バスガイドさんは「次のところまでは、歩きでこの道をまっすぐ行く予定です。もう少ししたら出ますので先に行ってください! 通り沿いにコンビニがあるので、そこでナプキンを買って待っていて。それと、1枚しかありませんが」そう言ってバスガイドさんが持っていたナプキンを手渡してくれました。 彼にも生理のことを伝え、一緒にコンビニへ付き合って日の浅い彼に、生理のことを伝えるのは恥ずかしかったのですが、伝えて、一緒にコンビニまで急いでもらいました。私は、ショーツとナプキンを買い、すぐにトイレへ。ズボンに経血が染み込む恐れのあったショーツを着替え、ナプキンをつけることで、やっと私は平穏な心を取り戻したのです。 もし誰にも相談できずにひとりで悩んでいたら、表情に出てしまって、彼との関係性もギクシャクしていたかもしれません。バスガイドさんの計らいのおかげで、私はこのあとも、別の桜スポットやお土産選びを楽しみ、バスツアーを満喫できました。とても感謝しています。 予定外に生理が来てしまったという話はよく聞きます。でも、今までは、他人事のように聞いていたのを、反省しました。実際に身に起こると、こんなに心を取り乱すなんて……。私もバスガイドさんのように、「私にできることはないか」という視点で困っている相手に寄り添いたいです。 著者:マツノミユ
2020年08月10日生理の重い私と、生理に対する知識も、理解もほとんどなかった彼(後の夫)が同居を始めたときのこと。恥ずかしがらずに、生理のつらさを彼に話したら、とても理解のある頼もしいパートナーになってくれました。この同居開始から半年ほどで、私たちは結婚。私は、結婚後すぐに1人目を妊娠・出産し、現在は2人目を妊娠中です。夫は、私の妊娠後、妊婦や産後の女性の体について理解しようと、自ら冊子などを読んで勉強してくれました。 そして今では、家事・育児・妻のサポートをこなす最高の夫となってくれました。生理のたびに私を気遣ってくれていた彼は、夫になってからも、妊娠後も、産後も変わらず、私を気づかい、寄り添ってくれています。 原案/かなえってぃ作画/まっふ
2020年08月09日こんにちは。「ババア、育児をする」のババアです。 産後、月経量が多くなり、生理痛もてツラく、悩んだ結果、新しい手を打とうかと、ミレーナを装着しました。ミレーナとの出会いからその後の経過までをお話しします。前回は、ミレーナ装着後3ヶ月の検診を受けたご報告をし、自分なりにわかったメリット・デメリットをご紹介しました。 今回は、ミレーナ装着後4ヶ月の様子をご報告します。 ※ミレーナをオススメする!というわけではありません。あくまでも個人の体験談ですから、詳しいことは産婦人科にご相談! 今回は、漫画にするほどのネタもなく、箇条書きで失礼いたしますッ!! これまでの装着後の経過はこんな感じでした。●装着後2週間〜1ヶ月半:ダラダラ出血●装着後2ヶ月半〜3ヶ月:たまに出血 装着後3ヶ月までは、キッチリではないけれど月イチペースで「これはダラダラ出血ではなくて生理だな」という時期が各3日ずつくらいありました(軽い日用ナプキンで足りる程度の出血で、痛み止めの服用もナシ)。 そして今回。 ●装着後3ヶ月〜4ヶ月:予定通りに生理が来た。…が、その生理は多めの出血で、1週間程度続いた。 という意外な結果ッ!! とは言え、もちろんミレーナ装着前の出血量に比べたら、少ないです。鎮痛剤の出番もありませんでしたし。 私の勝手な想像では、装着後〜半年後くらいまでに、徐々に軽くなっていくものだとばかり思っておりました。でも今回は、装着してから初めての「重めの生理」だったため、少し驚きました。 なので、「ミレーナ装着から半年くらいは、どうなるか分からない!!(でも格段に楽になる人が多いはず)」とまとめさせてください。 ミレーナ装着前の、つらかった生理痛を思い出してみると、下腹部のあのドゴンドゴン…という重い痛み。あれがなくなっただけでも、そりゃあもう大きな違いだなぁと思います。そして、しょっちゅう下着や服を、経血で汚してしまっていた過去にも、さよならできそうですし。 安定するまではぶっちゃけめんどくさいですが、やっぱりメリットの方が大きい。そんな4ヶ月でした。 それにしても、こんなに生理のことを全世界に発信するのはどうなのか?と最初は思っておりました。しかし、書き始めてみると、私のように生理痛や月経過多で悩んでいる方は多くいらっしゃって。 しつこいようですが、生理をコントロールすることへのマイナスなイメージを少しでも変えていける一端になれれば!!と常に思っております。 次回は装着5ヶ月後の報告です! ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:イラストレーター ババア3歳児を育てているババア。一応、管理栄養士である。ブログ「ババア、育児をする」では、ミレーナ体験のほか、管理栄養士としての食事のアレコレや育児のオススメ情報、くだらない日記なども公開中。
2020年08月09日私が生理中にパートナーにされて嫌だったこと、それは、生理中にセックスを強く迫られたことです。割とよくある話かもしれませんが、当時の私ははっきりと断ることができませんでした。現在の夫との関係を含めて、体験をお話ししたいと思います。 したくなかった「生理中のセックス」。でも断れなかった…当時私は31歳。時期は、婚約中と入籍したてのころのことです。もう終わりかけではありましたが、生理中に、彼にセックスを求められました。 私はとても嫌でしたが、婚約中だったり籍を入れたばかりだったりして、はっきり断ることができなくて……。そもそも、私はそんなときにしたくなかったし、している途中も、シーツが経血で汚れやしないか、においはしないかなど、いろいろ気になってセックスにも集中できませんでした。でも、夫は何も気にしない様子で、私の気持ちを置き去りにして、自分だけ気持ちよくなって……。グースカ寝て、自分だけシャワー浴びて、出勤して行きました。 よくあること?でも、モヤモヤした気持ちは収まらない!彼が出勤した後、私は汚れてしまったシーツを洗い、シャワーを浴びました。でも、気持ちは晴れず、モヤモヤしたまま……。こういうことは、カップルには割とよくある話なのかもしれません。でも、強く断れず、結果として、雰囲気に流されてしまうと、結局、嫌な思いをするのも、女性側なんだなと思いました。 もちろん、男性によっては、「セックスはどうでもいい。一緒にテレビを見たり、話をしたり、マッサージするだけでも十分だ」といってくれる方もいるとは思います。でも、夫はそうではなかったようで……。うらやましい限りです。 パートナーだからこそ、ちゃんと話し合うべき私が今振り返って思うのは、言いづらい時期であったとしても、やはり嫌なことははっきりと断るべきだったということです。そして、パートナーだからこそ、事前にしっかりと話し合いをすべきだったと思います。そうすればお互いをしっかり知ることができたし、思いやりを持つことができたのではと感じます。 こういったことがあったせいか、今では夫とはセックスレスになってしまいました。生理中のセックスは断りづらいですが、勇気を出して言わないと、私たち夫婦のように後々の関係が悪くなってしまう恐れもあります。そして、世の男性方には、生理中の女性は心も体も不安定であることを知ってもらい、パートナーの生理中には、心と体のケアをしてあげてほしいなと思います。 ※生理中は、子宮内膜が剥がれ、細菌に感染しやすい状態です。そのため、生理中の性行為は、感染症にかかりやすいので、ご注意ください。 文/インサイド晶
2020年08月08日2人目を出産した後、半年がたっても生理が再開しなかった私。完全母乳で育てていたこともあり、「この感じだと、まだまだ生理は来ないのかな~?」と思っていました。そんな矢先、とても嫌なタイミングで生理が再開してしまいました。 取り急ぎ必要になった生理用ナプキンは、披露宴会場のスタッフに相談して、何とか用意していただけて、とても助かりました。 でも、産後の生理は、いつ再開するか本当にわからないものですね。完全母乳であっても、産後に出かけるときには、常に生理用品を持ち歩くなど気を付けるべきだったなと思います。 原案/安藤はる作画/ののぱ
2020年08月07日「今週は大事な案件がたっぷり。忙しくなるぞー!」。そんな慌ただしいときにかぎって、やってくる生理……。それでも仕事を頑張りたい、生理ともうまく付き合っていきたいと奮闘している私の、生理の失敗エピソードと反省していることをご紹介します。 事件は大切な仕事中に起こった…当時私は23歳、入社2年目の春のこと。男性上司と2人きり、お客様のご自宅へあいさつ回りに伺いました。その日は、出血量が多くなる生理2日目。往復4時間の車移動だったため、夜用ナプキンを使用していました。しかし、どうしても漏れが不安で、業務に集中できていませんでした。 この日の訪問先は、お客様の個人宅だったため、お手洗いを借りてナプキンの交換をするのもためらわれ……。結局ナプキン交換をできないまま、業務を終えて会社に戻りました。そして、車を降りようとしたところ、なんと座席のシートに赤いシミが! 急いでお手洗いに駆け込むと、スーツにも血が付いていたのです。 「絶対にシミを残したくない!」必死で、切ない掃除の末に…座席のシートについてしまったシミはかなり大きかったので、男性上司も気付いていた様子……。私は、顔から火が出るくらい恥ずかしくて、逃げ出したくなりましたが、すぐに予備の作業用制服に着替え、車内の清掃に取りかかりました。 その車は、同部署の先輩方と共有で使用する車。私は「絶対にシミを残したくない!」という一心で、給湯室にあった洗濯用のシミ取り洗剤と水をハンカチに染み込ませ、必至にポンポンし続けました。幸い、シミがついてから時間が経っていなかったため、シートはきれいに。しかし、なんだかとってもみじめな時間でした。 「どうすれば漏れなかった?」繰り返さないために反省したことその日、私は体のラインが強調されるパンツスーツを着用していました。そのため長時間座っていると、パンツが下半身を締め付け、下着内がかなり蒸れていたのです。長時間の移動がわかっているときは、生理のときでもスカートタイプのスーツにし、下半身をラクにしてあげればよかったと思いました。 また、長時間運転をしていただいた上司への配慮を含め、コンビニなどでの小休憩の提案をしていれば、お互いが気持ちよくあいさつ回り業務ができたのかなと思いました。 生理のときは腹痛などもあり、出社するだけでもひと苦労です。しかし、社会人として責任を持って自分の業務をこなさなければなりません。仕事も自分の体調も大事にし、人間関係や職場の雰囲気を壊さず、大人としてスマートに対処するには、自分の生理を理解してあらゆる状況を想定する必要があると学びました。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 著者:竹中もも
2020年08月06日ヲタママだっていーじゃない!
4人の子ども育ててます
子育て楽じゃありません