ワキに汗染みができて、つり革につかまれない！会社に着く頃には、胸も背中も汗でベトベト…。「汗とニオイ」のあるある悲劇、攻略法をご紹介します！ワキ、胸、背中から汗が噴き出す！
【ベトベトする悪い汗はトレーニングで改善できる！】
ベタつく汗こそが、ニオイの原因となる悪い汗。
「悪い汗をかくひとつの理由は汗腺機能が低下しているから。湯船に浸かって汗腺トレーニングをすれば改善されます。全身浴、半身浴の順で内臓をゆっくりと温めると、上半身から良い汗をかきやすくなります」（「マブチメディカルクリニック」院長・馬渕知子先生）
水分をしっかり摂っておくことも、良い汗をかく秘訣に。
「入浴前にコップ1杯、長湯する場合はペットボトルなどを持ち込んで水分摂取を。体を温める生姜入り紅茶もおすすめです」
まず熱めの湯で5分くらい全身浴。全身が温まったら半身浴を10～15 分くらい。
毎日できればベストだが、時間がとれない人は週2～3 回でも。自分に合った回数を見つけて。
【染みない、見えない、おしゃれの工夫】
汗染み対策は、ファッションから工夫しよう。
「体に熱がこもる状態を作ると汗をかきやすいので、吸汗速乾性に優れた機能性インナーや、麻など通気性のいい素材の洋服を選びましょう」
