岡井美絹

深い呼吸とワンポーズで絞る、くびれが生まれる「呼吸ヨガ（R）」って？「現代人は呼吸が浅くて速い人がほとんど。気づくと口呼吸していたり、歯を食いしばっていたり、息が長く吐けない人は要注意」と、呼吸ヨガ（R）創始者の平賀きょう子さん。呼吸が浅…

恋愛上手になるメンタリティと鉄則を自ら実践して幸せな恋と結婚を手にした、恋愛マスターに、彼が必ず恋に落ちる鉄則を教えてもらいました。教えてくれたのは、恋愛心理カウンセラーの鶴岡りささんです。マッチングアプリやSNSが普及し、いつでもどこで…

彼からの返信が遅い、電話がないことに落ち込み、勝手にイラついては彼にウザがられる…。今度こそ、そんな不安ばかりの恋から卒業したい！恋愛コンサルタントの高橋あいさんがそんな恋の悩みをもつ人へのアドバイスをくれました。自分は愛されていると思え…

巻き爪でもペディキュアをしたい人にニュース！ネイルサロン併設のクリニックなら安心もキレイも叶えます。キレイも叶える、巻き爪矯正ありますサンダルが主役の季節が到来。だけど密かに爪に悩みを抱える人も多いのでは？「皮膚に爪が食い込む巻き爪は、靴…

「足のための整体」を行う整体院があるという。ライターOが、噂のフットケアメニューを体験。足力を上げる足の整体とは？慢性的な腰痛に悩むライターOがやってきたのは、『鍼灸マッサージ院 姿勢改善フットケアセンター RIM』。足や靴へのアプローチ…

足に痛みがないからといって油断できないのが、外反母趾と浮き指。足指を見直せば、美も健康も思いのまま！外反母趾って？足裏の刺激不足でアーチが崩れ、足指の力が衰えると、先細の靴に合わせて親指が曲がったり、親指の付け根の骨が出っ張るようになる。…

甘く見ていると将来的には全身に影響が出てくるのが足のトラブル。鍵を握るのはインソールかもしれない。扁平足を救うのはインソール「足に合わない靴を履き続けて足のアーチが崩れ、土ふまず部分が低くなっている人が多い」と言うのは、『お茶の水整形外科…

つい放っておきがちな足の悩み。まだ大丈夫、と過信していると思わぬ体の不調を引き起こすことに!?その不調、足が原因かも？「正常な足は本来、骨と骨がキレイにかみ合ってアーチができた状態。でも、日本人はそのアーチが崩れた人が多く、約7割が扁平足…

落ちない、肌をキレイに見せるなど、大進化を遂げた新作日焼け止めが続々。ビューティサイエンティストの岡部美代治さんが、トレンドとともに今季の注目株を紹介。【こすれ対策強化中！】最新処方にも精通した岡部美代治さんが熱視線を注ぐのが、こすれに強…

ananのモテコスメ選考委員の間でも美容系SNSや動画をチェックする人は多数。特に支持率の高い、女性向け動画メディア「C CHANNEL」で話題の元美容部員和田さん。と、テリの2人の魅力に迫ります！「いらっしゃいませ」でおなじみの人気動画…

ここ数年、マルチな使いやすさで注目が高まっているバーム。ヘア＆メイクアップアーティストのイワタユイナさんは、バームが人気になるずっと前から、さまざまなシーンで愛用していたというバームの達人。「ヴァセリンのミニサイズとドクターブロナーのオー…

「腸の状態は、直接触れなくてもパーソノロジーで推察できるんです」と、“腸律師”の小澤かおりさん。「人相で腸の状態がわかる」という的中率抜群のカウンセリングをご紹介します！この聞きなれないワード、パーソノロジーとは、脳科学や統計学に基づいて…

医療の世界では、ここ数年で腸内環境や腸内細菌に関する研究が進み、新たな知見が次々と明らかに！そのなかでも最近、欧米でオーラルケアの一環として話題になっているのが“バクテリアセラピー”。「バクテリアセラピーとは、世界有数の虫歯・歯周病予防先…

加齢や女性ホルモンの減少によって起こる骨密度の低下。若い世代にはまだまだ他人事かもしれないけれど、実は、骨量の減少は体だけではなく顔でも起こっているという、こわ～い事実が。「骨密度の低下は顔も例外ではありません。顔の土台である骨がヤセると…

ベタつきやテカリといった夏の肌トラブル。その解決法について、美容ジャーナリスト・鵜飼香子さんと、まいこホリスティックスキン クリニック院長・山崎まいこさんが教えてくれました。いつものケアやメイクを見直して、トラブル知らずの夏を過ごそう。Q…

気温と湿度がぐぐっと上昇する季節。皮脂量も増えテカリやベタつきもマックスに。正しいケア方法や対策をとって、ギラつかない、涼やかな肌を目指そう。専門家に聞きました！Q：洗浄力の高い洗顔料で洗っているのに、テカるのはどうして？→強くこすりすぎ…

仕事中やデート中に、相手との距離が近くなると、私の息臭くないかな？と不安になって、急に無口になることないですか？自分ではなかなか気づきにくいからこそ、その原因を追究して、徹底ケアを。口臭を根本から防ぐには、良質な唾液作りが重要。「口臭ケア…

シーン別に起こりがちな汗とニオイの悲劇をプロたちが原因検証＆ズバッと解決！今回は足のニオイ、ダイエット臭について。まずは「パンプスを脱いだ瞬間に広がる腐臭…。お座敷合コンで、冷や汗まで出てきた！」、どうすればいい？足が臭い！ 靴がニオう！…

ワキに汗染みができて、つり革につかまれない！会社に着く頃には、胸も背中も汗でベトベト…。「汗とニオイ」のあるある悲劇、攻略法をご紹介します！ワキ、胸、背中から汗が噴き出す！【ベトベトする悪い汗はトレーニングで改善できる！】ベタつく汗こそが…

これからの季節は24時間、汗とニオイとの闘い！通勤時、仕事中、帰宅後など、シーン別に起こりがちな汗とニオイの悲劇をプロたちが原因検証＆ズバッと解決！これで今年の夏は、いい香りの涼しげ美人に。寝汗がすごい！ しかも、加齢臭？爽やかなはずの朝…

夏の開放的なファッションを楽しみたい女心を悩ませるのが、汗＆ニオイにまつわる問題。汗のコントール方法や、人にはなかなか聞けないデリケートゾーン、口臭の対処法も伝授します！汗がニオうのは菌のせい!?適切なケアで解決しよう。ベタつくしニオうし…

ディープな飲食店が集まり、深夜もおいしいごはんとお酒が楽しめるお店が充実している三軒茶屋は、夜更かし女子のパラダイス！ワイン、ビール、日本酒など、お酒のジャンルもさまざまに、深夜まで楽しめるお店がそろっています。終電なんて気にしない♪今夜…

ママだってリゾート気分を味わいたい♪極上のハワイアン空間で心身ともにリフレッシュを！／Queen’s Bath Resort （クイーンズバスリゾート）▲日差しがたっぷりと入る明るい店内は、ゆったりした雰囲気でハワイの空気を感じます。アク…

自由が丘ママたちの憩いの場！緑道の木陰に佇むベンチで優雅に子連れランチ♪グルメやファッションなど話題のスポットがいっぱいの自由が丘は、おしゃれママも注目する街の一つ。ただ、小さい子どもと出かけるとなると、いろいろと気苦労が多いもの。せめて…

年々、お腹がぽっこりして、何をやってもここだけ痩せない…。思い当たる人は、お腹の奥の筋肉が固まっている可能性が。深い呼吸と一緒にさすってほぐすだけで、サイズダウンできる簡単エクササイズで、ぽっこりお腹とおさらば！ダイエットしても、お腹だけ…

男女の脳にはさまざまな面でちがいがあり、それは“結婚”や“幸せ”に対する価値観にもいえること。お互いを理解しあえないままでは、いつまでも平行線のままです。男女のちがいを理解した上で結婚について一度考えてみることも、幸せへの第一歩になるはず…

東京で働くアラサー男女のリアルトーク炸裂の座談会を通じて、それぞれが理想とする結婚観を探るこの企画。結婚を意識しているのは女性だけではなかった!?男性が結婚相手に求める条件や、幸せな結婚生活に必要なものとは？1回目はアラサー男子の「理想の…

東京で働くアラサー男女のリアルトーク炸裂の座談会を通じて、それぞれが理想とする結婚観を探るこの企画。結婚を意識しているのは女性だけではなかった!?男性が結婚相手に求める条件や、幸せな結婚生活に必要なものとは？1回目は、アラサー男子の「理想…

東京で働くアラサー男女のリアルトーク炸裂の座談会を通じて、それぞれが理想とする結婚観を探るこの企画。結婚を意識しているのは女性だけではなかった!?男性が結婚相手に求める条件や、幸せな結婚生活に必要なものとは？マサカズさん（仮名・27歳）、…

仕事もプライベートも全力投球！毎日充実した日々を過ごしていたつもりだったけど、気づけばもうアラサーに突入……。そろそろ結婚もしたいけれど、そもそも幸せな結婚って？男女で求める結婚生活にちがいはあるの？東京で働くアラサー男女の座談会を通じて…