2018年8月25日 20:00
最初の90分が勝負！ “最高の睡眠”のために知りたい5つのポイント
「ぐっすり眠るには睡眠法そのものと同じくらい、“どう起きるか”が重要です」
西野精治先生睡眠研究の最高峰と称されるスタンフォード大学睡眠生体リズム研究所（SCNラボ）所長。医師。睡眠・覚醒のメカニズムを、分子・遺伝子レベルから研究している。
睡眠医学の最先端をわかりやすく解説した西野先生の著書『スタンフォード式 最高の睡眠』。20代の働く女性を主人公にしたコミック版が、8／27発売。サンマーク出版。
※『anan』2018年8月29日号より。イラスト・加納徳博取材・文・小泉咲子
（by anan編集部）
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