「人といる時もSNSが気になる」…漫画家Jamさんの解決策は？

それでも見なければいけないのか。一度、自分に聞いてみるといいと思います」

返事したり、「いいね！」したり、やることが多い…。
SNSの“お返し文化”はスルー。
コメントにすぐに返事をしなきゃと焦ったり、フォローされたらフォローバックしなきゃいけなかったりと、“お返し”が暗黙の了解のSNS。「何かを頂いたら返す、日本ならではの“お返し文化”は好きです。でも、SNSのメッセージは、投稿した時点で相手は目的を果たしているし、フォローも見たいからするだけ。優しさや心の余裕として、返せる時や返したい時だけ、お返しも自分の都合でやってもいいと思います」

SNSで悪口を言われている気がする…。
宛名のないものは自分宛てにしなくてOK。
タイムラインに現れた意味深な投稿や愚痴を見て、「私のことかも…」と猜疑心を抱いてしまうことがある。「スマートフォンには、自分宛てのメッセージやメールがいっぱい届きますよね。だから、スマホでSNSを見ていると、誰に対して発してるかわからない投稿も、自分宛てと受け止めやすいそう。相手にしたら『キミの話はしていない』かもしれないのに、わざわざ自分宛てにして気分を害するのはもったいない！」