アン ミカ、3歳で顔に大けがを負い…苦労の人生から抜け出した5つの方法

そうならないためには、自分の胸に手を当ててみること。それから、起こった出来事は、将来、苦難を乗り越えるためのチャンスだと考えること。すると、物事を明るく見ることができるように」

【LESSON3】言葉の力で、ネガティブをポジティブに変換する。
「言霊の力は想像以上に偉大です。自分で言った言葉をいちばん最初に聞くのは自分で、たとえば人の悪口を言うと、脳はそれを自分自身の悪口だと勘違いしてしまいます。逆に、人のことを褒めれば、それは自分のこととして脳が喜び、プラスの言葉を発することで表情も明るくなります。自分自身の性格も、短気なら“情熱的”、せっかちなら“行動力がある”、消極的なら“謙虚”と、ネガティブをポジティブ変換してみてください。自分に自信がつき、気持ちがポジティブに向かうことで幸せな人生に導かれていくはず」

【LESSON4】ひたすら本心と向き合い、自分を知る。
「不平不満やストレスは、人との比較に起因することが多いもの。人と比べず、自分基準でものを見るには、自分自身のことを知ることが大事。

ファッションやメイクの好み

どんなときに、快・不快を感じるのか

何が自分の怒りや落ち込みを引き起こすのか

自分がどの季節にどの臓器が弱りやすいか。