くらし情報『「唾液」の質&量をチェック! 3つ以上あてはまると…口臭の原因にも』

2021年1月28日 20:10

「唾液」の質&量をチェック! 3つ以上あてはまると…口臭の原因にも

実は唾液は、私たちのカラダを守ってくれるヒーロー的存在。量だけではなく質もまた大事。唾液の健康状態を改めてチェックしよう。

あなたの唾液力をチェック!

「唾液」の質&量をチェック! 3つ以上あてはまると…口臭の原因にも


唾液の量をチェック
  • ペットボトル飲料を1日に1500ml以上飲んでいる。
  • 食べ物を飲み込むとき、味噌汁やお茶などで流し込むことが多い。
  • 口の中がネバネバする、あるいはパサパサしている気がする。
  • 気がつくと口で呼吸をしている。口臭がある気がする。
  • 口の中に口内炎などの傷ができやすい。
  • 歯磨きをしているのに虫歯になりやすい。
3つ以上当てはまった場合は、唾液の量が少なくなっている可能性大。無意識に水分を摂りすぎていたり水分で食事を流し込んでいる人は、口の中が乾燥しているドライマウスの可能性あり。ネバネバ、パサパサという感覚は唾液不足の兆候。口呼吸は当然、口内の乾燥を招きやすい。口臭の原因は唾液による自浄作用が働いていないせい。口内炎も唾液量の低下による細菌の増殖、虫歯は唾液の緩衝作用が働いていない結果、生じやすくなる。

唾液の質をチェック
  • 朝食を食べないことがある。
  • ヨーグルトなどの発酵食品をあまり食べない。
  • 野菜やイモ類はあまり食べない。
  • 冷たい飲み物や食べ物をよく摂取する。

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