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「寝付くまで10分以内」は睡眠不足の可能性大!? “睡眠不…

くらし情報『「寝付くまで10分以内」は睡眠不足の可能性大!? “睡眠不足”レベルを診断』

2021年9月2日 20:10

「寝付くまで10分以内」は睡眠不足の可能性大!? “睡眠不足”レベルを診断

整体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行っている。著書に『あなたの人生を変える睡眠の法則』など。

※『anan』2021年9月8日号より。イラスト・加納徳博取材、文・若山あや

（by anan編集部）

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