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「起床4時間後に眠気がある」はNG!? あなたの“睡眠の質…
くらし情報『「起床4時間後に眠気がある」はNG!? あなたの“睡眠の質”をチェック!』
2021年9月3日 19:10
「起床4時間後に眠気がある」はNG!? あなたの“睡眠の質”をチェック!
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菅原洋平さん作業療法士、ユークロニア株式会社代表。ベスリクリニックでは薬に頼らない睡眠外来を担当。整体リズムや脳の仕組みを活用した企業研修を全国で行っている。著書に『あなたの人生を変える睡眠の法則』など。
※『anan』2021年9月8日号より。イラスト・加納徳博取材、文・若山あや
(by anan編集部)
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