抜け毛、むくみの原因にも!?　“冷え”がもたらす4つのデメリット

長期的な冷えは、うつなどの精神的な病気の一因になったりもします」

温活を心がけることで、カラダも心も温まる、ヘルシーな冬を目指そう！

冷えが美と健康を脅かすメカニズム

女性の間で増えているという冷え問題。冷えることのデメリットをおさらいして、温活へのモチベーションを高めよう。

1、カラダが冷えると肌も髪もクタクタに。
カラダが冷えるとまず影響を受けるのが血の巡り。熱を逃がすまいと毛細血管が収縮するので、肌や髪など末端への血流が滞る。

「血流が滞ると、水分や酸素、栄養素が、肌や髪を作る細胞に十分届かなくなります。すると、肌荒れしやすくなったり髪が薄くなるなど美容面で大ダメージが。秋冬になると、抜け毛が増えたと訴える人が増えますが、それはズバリ寒いからです。あと、巡りが悪いと血液から血管の外に水分がしみ出し、むくみが起こります。冬の朝、起きると顔がパンパンという人はこのケースかも。さらに、冷えると脂肪がつきやすくなるという説もあるんです。冷えは肌や髪、ボディラインのケアにとって大敵と心得て」（松村さん）

2、特に注意したい女子特有のお悩みも。
女性はカラダを冷やしちゃいけないという先人の教えには、きちんとした理由がある。