バカボンのパパみたいだけど…「これでいいのだ」を口ぐせに！

ついてないなぁ…なんて、思わず口から出てしまう、心の中の後ろ向きな声。誰しも少しは、心当たりがあるはず。でも、そんな口ぐせを変えるだけで、人生は驚くほど上向きに！

口にするだけで日常生活が変わる、ひとこと開運口ぐせ。心理学や成功哲学の観点から“開運口ぐせ”を研究している植西聰さんにお聞きしました！

■家庭での何気ないとき……「いつもありがとう」
「何気ない場面での『ありがとう』に“いつも”を加えることで“一緒にいてくれてありがとう”という思いを込められます。会話に織り込むことで、家族のいるありがたさがお互いの心を満たします」

■自分に自信がなくなっているとき……「今日もいい女だったなぁ」
「“自分は魅力的”と言葉にすることで、自らを卑下するような感情が消え去って、実際にそうなっていく。鏡に向かって言うのも、心に深く作用していいでしょう。自信が生まれ、内面から輝く女性に」

■将来のことを考えて漠然とモヤモヤするとき……「これでいいのだ」
「友人の結婚式からの帰りに悶々としたときなど、はっきり声に出したい言葉。『天才バカボン』のパパのような境地で『これでいいのだ』と今の自分を受け入れれば、気持ちがスッと軽くなるはず」