寒い日もすぐポカポカに…！　冷えに効果的な「温活の手ツボ足ツボ」7選

いくら着込んでも寒すぎる、体が冷えて眠れない、暖房ガンガンなのに寒い…こんな経験をしたことがありませんか？そんな時は「冷え」に効果的な手ツボや足ツボをギュ～っとひと押し。ツボあたりにカイロを貼るのも効果的。某大学で東洋医学を専門に研究しているリアル教授「もふねこ教授」や鍼灸師・田中友也さんによる解説です。

カイロを貼るのもOK！「温活」に効果的なツボ

東洋医学を専門としているもふねこ教授に「温活」に効果的のツボを教えていただきます。丁寧なツボの場所と押し方（ここ重要）が、もふねこ教授ならでは！ニャンとかしたい寒さを、ツボで即解決！

「次髎」のツボで下半身の血流を改善

温活って、基本的には運動や温性の飲食など、あれやこれやの方法で身体を中から温めて、保温して、基礎体温を上げて、血液循環を良くして……って感じですかね。ツボを使うなら、わたしのオススメは次りょう（じりょう）です。次りょうのツボは腰椎の下の仙骨（せんこつ）という骨盤の後ろ側を構成する骨のところにあって、中央から３cmくらい外側。おしりの筋肉がないところですね。



プロの治療者が鍼を刺したりする場合は厳密にツボの場所をさぐることもあります（後仙骨孔という穴があるんです）