どのかき氷が好き？ 【心理テスト】答えでわかる「あなたが本当に求めていること」

そのため、あなたは「人との関わり」を欲していそう。だけど、ときには自分の信念を持つことも必要です。

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※ 文・脇田尚揮
※ 2021年7月30日配信

動き出したい気持ちを後押ししてくれるアイデア&アクション

オリンピック金メダリストの高木菜那選手のコーチも務める飯山晄朗さんに、勇気が出ないときに、背中を押してくれるアイデア&アクションを教えてもらいました！

SWITCH：夢や希望を抱いたら、まず“言葉”にする。
飯山晄朗さん“やりたいこと”を、人に伝える、あるいは誰かに宣言すると、もっと背中を押されることに。日本人はどちらかというと、“自分との約束”が苦手で、逆に他者との約束のほうが守れる傾向にあります。誰かに宣言することは、“引くに引けない”ところまで自分を追い込むという効果も。また“目標を達成したら喜んでくれる誰かがいる”というのも、行動の大きなモチベーションになります。友達や家族などに『これをやります！』と宣言すれば、応援も得られます。



SWITCH：気分転換の“ルーティン”でやる気を自家発電。
飯山晄朗さんこれを言うと、このポーズをとると、ポジティブな気持ちになるという、お決まりの所作＝“ルーティン”を1つ作るといいです。