どのかき氷が好き？ 【心理テスト】答えでわかる「あなたが本当に求めていること」

例えば何かを始める前に、『頑張るぞ！』と言いながら笑顔でサムズアップし、気持ちをポジティブにする癖をつける。意図的に繰り返すうちに、その所作をするだけで自然にワクワクを感じる状態に切り替わるようになる。新しいことにチャレンジする前はもちろん、午後も仕事に取り掛かるときなどに、ぜひルーティンを取り入れてみてください。

飯山晄朗（じろう）さんメンタルスキルコーチ。オリンピック金メダリストの高木菜那選手のコーチも務める。著書に『超メンタルアップ10秒習慣 心がどんどん強くなる』（大和書房）など。

※『anan』2020年8月5日号より。イラスト・岡田 丈（by anan編集部）
※ 2020年8月7日配信

自分らしく生きよう

自分が求めていることを理解するのって、実はかなり困難なこと。心理テストの結果を参考に、どうなりたいかを探り、それに向けてアクションを起こしてみてくださいね。

まとめ構成・小田原みみ