1日の平均睡眠時間は？ 女性300人アンケートから分析する“リアルな睡眠事情”

なかなか寝付けなかったり、寝ている間に何度も目が覚めてしまったり…。症状や原因がわかりにくいからこそ、不安を抱えている人もいるはず。女性300人のアンケートから分析する、リアルな睡眠事情とは？

Q1. 睡眠の悩みはありますか？
悩みがある…42％

Q2. 悩みがある方、どのような悩みありますか？（複数回答）
朝、起きるのが辛い…56.35％、疲れが取れない…55.56％、なかなか眠りにつけない…43.65％、昼間に眠気を感じる…38.89％、何度も目が覚める…32.54％、起きた時に体に不調を感じる…20.63％

Q3. Q2で「起きた時に体に不調を感じる」と答えた方、どんな不調を感じますか？（複数回答）
のどの渇き、痛み…52.8％、腰の痛み…44.8％、頭痛…32.8％、気持ちの落ち込み…32.8％

コロナ禍の影響により、睡眠のお悩みも増加傾向に。
睡眠にまつわるトラブルを抱えている人は多く、読者アンケートでも4割以上が「悩みがある」と回答。もはや、現代人にとって避けることのできない問題となりつつあるよう。

「日本人の平均睡眠時間は約6時間といわれており、大抵の方は睡眠時間が足りていません。