どのドングリが好き?【心理テスト】答えでわかる「あなたの本当の長所」

それを何度も繰り返すと、脳も“楽しい！”と感じ“快”を感じている状態になり、やる気ホルモンといわれるドーパミンの分泌も促され、自然に体が動くようになる。ワクワクする気持ちが作れたら怖いものはない！まずはそのように、行動に出る前に、ポジティブな方向に感情を持っていける癖をつけましょう。

SWITCH：動かない自分への“言い訳”や“甘え”を捨てる。
ACTION：思い立ったら“したい”ではなく、“する！”と言い切る。
あれやりたいな、これもしたいな。頭の中はそんな希望でいっぱい。でもそういう割に動かない人、結構いるはず。

飯山さん“したい”という言葉は希望であって、そこには“したい、でも今は無理”であったり、“したい、でも難しい”というように、言い訳や甘えが入っている。心のどこかに、“叶わないかもしれないな”との思いがある。本気で動くためには、言い訳や甘えを捨てるべき。紙を用意し、“したい”ではなく、“する！”と言い切り型で書く。冒頭で言ったように、書く、書いたものを読むという“行動”によって夢を実現するイメージが生まれ、行動に移せます。

SWITCH2：自分の“得意”を知って、夢につなげる。