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くらし情報『昼間に眠くなるのは異常!? 「Pokemon Sleep」監修者が“睡眠”を解説』

昼間に眠くなるのは異常!? 「Pokemon Sleep」監修者が“睡眠”を解説

2023年9月2日 19:30

そもそも健康な人が「寝すぎる」ことは不可能なんです。「12時間寝てしまった」という場合は、それまでの睡眠不足という借金を一部返しただけ。本当に睡眠が足りていれば、それ以上は眠れなくなります。

柳沢正史さん筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）機構長・教授。株式会社S’UIMIN代表取締役社長。睡眠学の世界的権威であり、科学界のアカデミー賞ともいわれる「ブレイクスルー賞」（2023年）など国内外で賞を多数受賞。

※『anan』2023年9月6日号より。イラスト・ビオレッティ・アレッサンドロ取材、文・川鍋明日香

（by anan編集部）

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