【もち麦】を使ったダイエット・美容におすすめのレシピ6選

その後、グルテンフリーの米粉を使った、簡単お菓子やパン教室を主宰。

体にやさしいごはんレッスンや、麹の活用レッスンも開催中。

【レシピ4制作】naruse

フードコーディネーター／ゆるベジインストラクター／食生活指導士／Poca pocA table.所属

「素材を活かし、子供から大人まで安心して美味しく食べられる」がコンセプトのジャムやお菓子、アイスクリームなどの商品を開発・プロデュース。また、「毎日の食を楽に楽しく！」をモットーに、料理教室や食育教室、家庭でできる盛りつけ講師などを開催。「食でつながる場」としてカフェを運営。食生活指導士、料理のストレス値を下げつつ野菜がたっぷり摂れる「ゆるベジ」インストラクターとしても活動中。

出典：「炊飯器に入れるだけ！冷え性&美肌にも◎【もち麦豆乳粥】レシピ」、「ダイエット中もOK！話題の【もち麦】を使ったおしるこレシピ」、「ダイエットや美容に◎！もち麦の美味しい冷凍保存術・活用レシピ」、「美腸・ダイエットに◎！もち麦と長芋のトロトロポタージュスープ」、「腹持ちのいいダイエットレシピ【くるみと豆乳のもち麦リゾット】」、「ダイエットにGood！【もち麦とゴボウのデトックスポタージュ】レシピ」