頼りすぎてない？エナジードリンクを飲むときに気を付けること

エナジードリンクに頼らないといけないほど疲れているのは、カラダが休息を求めているサインでもあります。忙しい毎日でも、自分のカラダの声に耳を傾け、カラダを労わってあげてくださいね。

【参考・参照】
（※1）一般社団法人全国清涼飲料連合会清涼飲料水Ｑ＆Ａ＜http://www.j-sda.or.jp/sp/qa_view.php?id=129&cat=3＞（最終閲覧日：2019/09/24）

（※2）農林水産省カフェインの摂取について＜http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/risk_analysis/priority/hazard_chem/caffeine.html＞（最終閲覧日：2019/09/24）

（※3）食品に含まれるカフェインの過剰摂取についてQ＆A ～カフェインの過剰摂取に注意しましょう～＜https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000170477.html＞（最終閲覧日：2019/09/24）

【執筆者】廣田真由/管理栄養士
これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。