2023年6月25日 15:00
食事バランスガイドとは?活用するための3ステップを解説
食事バランスガイドを活用して自身の食習慣を振り返ると、ダイエットや健康づくりをスムーズに進めてくれます。または食事を記録するだけでバランスをチェックしてくれる、食事管理アプリを活用するのもよいですね。ぜひできるところから取り組んでみましょう。
【参考・参照】
農林水産省 「食事バランスガイド」について<https://www.maff.go.jp/j/balance_guide/index.html>(最終閲覧日:2023/4/27)
【執筆者】広田千尋/管理栄養士
病院、保健センター、保育園で幅広い年代の栄養サポートに携わる。現在はフリーランス管理栄養士として、ライターやレシピ制作を中心に活動中。あすけんではコラム執筆などを担当している。HP:https://hirotachihiro.com/
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