食事パターンを変えただけ！たった2カ月で－5kgやせました【体験談】

 

そういえば、あんまり気にしてなかったのですが、朝のお通じがしっかりと、きちんと出るようになりました。朝、おなかを空かせて起きて、しっかりたっぷり朝ごはんを食べるせいでしょうか。自然に腸の動きがよくなった気がします。トイレに行ってもいきむことなくスルッと出るんです。今まで、キャベツをいっぱい食べてみたり、海藻だ、ヨーグルトだ、サツマイモだと何をやっても出なかったのに。思えば1週間に1回もお通じがないことなんてざらでした。今までの便秘対策はいったい何だったんだろう。考えてもいなかった便秘解消という効果も得ることができました。

まとめ

体重増加やおなかのお肉は加齢のせいだと諦めていました。夕食を軽くしただけで、朝の寝起きもよく、体は軽くなり、はけなかったスカートも入るようになりました。2カ月で－5kg。今まで増え続けた体重の悩みがウソのよう。さらに大きな変化は、私自身のモチベーションアップ。思っていてもやらなかったこと、思いもしなかったことに自分からトライするようになりました。長年片付けなきゃと思っていた納戸の片付けに着手。ほったらかしていた庭の花壇に花を植え、春を待つ日々。